血糖|再三提醒：5种食物或许让血糖“一路飙升”，劝你少吃为妙碳酸饮料|糖尿病人

你的血糖是否在不知不觉中又升高了呢？明明也控制饮食了，也加强身体锻炼了，那是怎么回事呢？
再三提醒:5种食物或许让血糖“一路飙升”，劝你少吃为妙！

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1.糯米
糯米的碳水化合物含量很高，且因为其性质的原因，很容易被我们吸收，导致餐后血糖的急剧上升。
糯米还通常加入各种高糖、高脂肪食物做成粽子、糯米糍等食物，尤其对糖尿病人来说，血糖会“一路飙升”。

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2.饮料
【 血糖|再三提醒：5种食物或许让血糖“一路飙升”，劝你少吃为妙】无论是碳酸饮料还是果汁，都是含糖分超高，且容易被人体吸收。
所以饮料最好一口都不要喝，特别是像可乐啊、雪碧啊这类碳酸饮料，里面还含有其他对身体有害的物质。

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3.甜品
甜品食物对大多数来说是一种诱惑，但是对高血糖的人来说，甜品食物中的糖分过高，高血糖患者，本身就血糖过高，甜品是一大忌口的食物。

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4.玉米
玉米中含有较高的淀粉，血糖高的人，尤其还是糖尿病患者，如果长期食用的话，会导致血糖升高，但是适当的吃一点是不会对血糖造成多大影响的。
★建议:可以适当的吃一点，尽量不要长期吃粥类食物，平时饮食中需要注意少吃淀粉含量高的食物。

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5.花生
血糖高建议不要吃花生，虽然花生本身含有丰富的微量元素、矿物质、蛋白质，营养非常丰富。
但是，它含有的脂肪也是非常高的，如果摄入过多很可能会使血糖值升高，是尤其是对于控制的不稳定的血糖的患者来讲是不宜吃花生的。

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以上就是血糖高的人应该少吃得5类食物，你占了几样？