少吃高果糖的水果和果汁饮料，血液中的果糖含量上升，会使尿酸含量升高。
酸奶因本身含乳酸较多，建议您在低嘌呤饮食（如沙拉）后饮用，补充蛋白质。
★啤酒是低嘌呤食物，为什么痛风患者要忌酒呢？

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酒精代谢会使乳酸浓度升高而抑制尿酸排泄，还会促进嘌呤分解成尿酸，两相叠加，使尿酸在体内迅速增加。所以什么酒都不能喝。
如果您抵御不了烧烤的诱惑，那就配点苏打水吧~
最后送大家几句话
多吃蔬菜和水果，
远离海鲜和内脏；
菌类豆类营养好，
甜食酒精不能要；
粗细粮食巧搭配，
简单加工多喝水。
供稿：营养与食品卫生所 柳静 赵榕
图片来源于网络
【 小龙虾|烧烤啤酒小龙虾，专家教你远离痛风困扰】来源：北京市疾病预防控制中心新华号

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