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灸法包括很多种 ，但要想达到效果，还是直接在穴位上灸，一般选用“关元”“中脘”，我在以前的文章里面专门讲过直灸，这种灸法的优点是通经络，祛寒邪的效果好，但缺点是疼痛，身体会留下瘢痕。大家也可以用隔姜灸，就是在关元，中脘两个穴位上垫上姜片，然后把艾绒放在上面灸，但这样灸的力量就非常小了。

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元气的补充主要得靠脾胃消化的饮食了，了，没有任何药物及饮食能直接补充元气，越是有营养的东西，越是消耗的元气多，心脏病及其它慢性病的病人就应该吃一些易于消化吸收的东西，比如豆制品，小米粥，五谷粥，多喝些汤类。很多人会问我，吃营养高的东西不是补充的快吗？但其实不是这样的，因为咱们要达到的目的是“阴阳平衡”，而且现在阴邪非常盛，阳气很弱了，差距很大，所以这边用中药破除一点“阴邪”，这边补充一点元气，得一点点的，一定是非常慢的，首先得在很低的水平建立一个“阴阳平衡”，然后再一点点的积累，这才是治病的原则。

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最后就是要适当的运动了，慢性病病人的运动量就不要太大了，每次以略感到胸口闷就可以了，而且随着元气的增长，加大运动量，运动其实也是起到疏通经络，促进脾胃吸收功能的办法。
以上就是“祛寒邪、通经络”的一些方法，大家首先要知道“寒”是怎么回事，这个定义明白了，也就不会再错误的治疗了，其实病就好了一半了，如果可以配合饮食及中药，很多心脏病及慢性病基本都可以达到很好的效果。
【 伤寒论|“祛寒”是治病的根本 ，文博居士给您讲一讲怎样祛寒邪！】因为很多治疗方法可能用文字不一定能真正表达出具体含义，以后我将用视频的方式展现给大家，大家如果有不懂的地方，可以给我评论，我会尽量给大家回复。如果大家喜欢我的文章，就给我点个赞，“关注”一下，同时分享给那些需要帮助的人，谢谢大家！

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