红糖|人民日报称：白开水是免费的“长寿药”，但最好别在这2个时间喝蜂蜜|牛奶|驱寒

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对于和白开水很多人都知道是很有好处的，可以说是比较万能的水了，感冒了多喝白开水，喉咙不舒服多喝白开水，肚子不舒服多喝白开水，白开水似乎成了长寿药万能药。确实也是这样的，白开水对我们人体是比较好的，因为我们的身体确实是很需要水的，如果身体一旦缺水的话就会造成各类器官出现疾病，所以常喝多喝白开水是有好处的。但是值得注意的是，白开水也不是任何时间段喝都是健康的，下面介绍的这两个时间段喝白开水就要注意了，一定要在生活中规避一下，以防给我们的身体器官造成压力，从而影响我们的健康。

1、要避免这个时间段喝白开水，睡前喝大量白开水
很多人在睡前都有喝水的习惯，而且是大量的喝水，虽然睡觉前喝水是有一定的好处的，比如可以促进肠胃消化，还可以增加睡眠质量，也可以给身体补充一定的水分。但是如果大量喝水的话，还是对身体有一定损害的，比如加重对肾脏的负担，出现水肿和起夜的现象，水肿会让人看起来很胖，起夜的话不仅影响自己的睡眠还在一定程度上影响其他人的睡眠。所以在睡觉前喝水有利有弊，建议还是在睡觉前喝水，可以在睡觉前一小时喝水，但是注意都不要喝太多了，避免造成水肿和起夜。

2、要避免这个时间段喝白开水，吃完饭后马上喝水
很多人在吃完饭后就很想喝水，其实这样的做法是不对的，吃完饭后喝水是会减少和稀释我们肠胃中的消化酶的，对我们的消化系统是很不好的，长期这样的话还会造成肠胃疾病甚至拉肚子。特别是在吃很多的情况下，在喝一大杯水的话就可能造成腹部压力很大，出现腹胀和腹痛的现象。所以建议在吃饭后不要立即喝水，要喝水的话都在饭后半个小时后喝水，也建议尽量在饭前喝水，饭前喝水有一定的饱腹感，也可以减少对食物的摄入，还可以促进我们吸收消化。

【红糖|人民日报称：白开水是免费的“长寿药”，但最好别在这2个时间喝】多喝白开水是很好的，但是也不建议在各种时间段不停的喝，喝水要有一定的规律，不健康的喝水时间是会给身体造成一定伤害的。所以还不清楚的人们，可以看看上面的介绍，要尽量避免在这两个时间段喝水，以免给肠胃以及身体造成危害，影响我们的生活和工作。多喝水多运动多吃蔬菜，才是我们要养成的良好生活习惯，为了我们的身体健康，一定要在细节上多多注意，这样才能更健康更长寿。