女人要想肌肤好，别管有钱没钱，5种富含“花青素”的食物要多吃( 二 )

第三种：黑芝麻

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自古人们就知道常吃黑芝麻好处多，据《本草纲目》所述：“常服黑芝麻，百日可除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落重生......”

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黑芝麻不仅富含花青素，而且还含有大量的卵磷脂、维生素E、钙、铁等营养素，很适合经常吃。
黑芝麻直接炒着吃就香喷喷，但是也很容易上火，吃黑芝麻丸是好选择，小小的一颗，能量却巨大！黑芝麻丸采用黑芝麻、黑米、黑豆等天然食材，采用九蒸九晒的古方工艺制作， 0添加蔗糖，而是辅以天然花蜜来调节味道，咬上一口，芝麻香味浓郁，口感软糯好消化，营养足！

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独立包装的老金磨方黑芝麻丸，就像糖果似的，很是方便携带，不论是馋了、饿了、健身后精力不够用了，随时撕开包装就能吃，及时给身体补充营养，营养也均衡，滋养肌肤、延缓衰老，对保护发际线也有好处，头发乌黑显年轻。
第四种：洛神花

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夏日炎炎，心情很容易烦躁，随时给自己倒上一杯香杏洛神花果茶，喝上一杯，五脏六腑似乎都被滋润到了，酸酸甜甜的滋味中带着花果香，太好喝了，精气神也一下上来了~

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洛神花，又名玫瑰茄，富含花青素，多种氨基酸等，用它来冲水喝，对抗自由基侵袭，美白肌肤有好处。

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【女人要想肌肤好，别管有钱没钱，5种富含“花青素”的食物要多吃】可以选用洛神花搭配小白杏干、红枣干、葡萄干、山楂干等，辅以黄冰糖一起来煮水代茶喝，酸甜的滋味让人口舌生津，特别是加上冰块的香杏洛神花果茶，更是冰爽滋润~

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如果不想自己劳心耗时来搭配，选择老饭骨香杏花果茶是好选择，黄金比例精心配比，传统技法工艺，堪称是夏日必备饮品，别管有钱没钱，建议尝尝，喝出健康好气色，肌肤白皙水润美美哒。
第五种：西梅

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大家都知道，西梅富含花青素、膳食纤维等，对美白肌肤、清洁肠道有好处。西梅是季节性很强的水果，受时令和地域的限制，并不是随时想吃就能吃得到。
聪明的匠人把西梅制作成西梅蜜饯，耐贮存，也能最大程度保留食材的营养，就如这款“非遗技艺”制作的浙梅大西梅，果肉厚实饱满，咬上一口，酸酸甜甜的滋味令口舌生津，赶走瞌睡虫~

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厚实饱满的果肉吃完，小小的果核还舍不得一下子吐出来，在嘴巴里再嘬上几下，回味无穷~

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?学习犯困时，或者工作到下午没精打采时，随时撕开独立小包装的大西梅，轻轻一挤送入嘴里，酸甜提神，精气神一下子就上来了，神采飞扬~
一大袋浙梅大西梅足足有500克，量大又便宜，怀孕期间就非常喜欢吃，对缓解孕吐、美白肌肤都有好处，别管有钱没钱，建议经常吃，美味适口营养多！
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