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小米粥里放党参--益气补虚
党参的主要功效是补气 。 最宜用于平素倦怠乏力、精神不振 。 语音低沉、自觉气短、稍一活动就喘促的肺气虚弱者 。 侧重于脾胃气虚的人 ， 四肢无力 ， 食欲不振 ， 大便稀溏 ， 小米粥里放党参 ， 不仅把党参补气的功效发挥出来 ， 还用小米来补充津液 ， 一举两得 ， 起到益气补虚的作用 。

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小米粥里放酸枣仁--安神醒脑
酸枣仁是一位中药 ， 有安神功效 。 用酸枣仁也小米粥一起喝可以对付失眠 ， 很多人因身体虚失眠 ， 喝小米粥酸枣仁粥是一个不错的选择 ， 小米中营养含量丰富 ， 其中色氨酸有调节睡眠的作用 ， 加上酸枣仁的安神 ， 睡前服用 ， 可以使人安然入睡 ， 第二天醒来 ， 头脑清醒 ， 精力充沛 。

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