泰森的背部是什么水平? 体育圈有三个传说级的存在：

体育圈有三个传说级的存在：C罗腿、鲨鱼腹和泰森背。
【泰森的背部是什么水平?】巅峰时期的泰森，有着令人惊叹的肌肉量。有人甚至这样评价道：“泰森一展背，天都要黑了”
下面就通过一组图，来感受下泰森的背部有多强吧！

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犹如防弹衣般厚实的背阔肌
下图是泰森在场外穿戴拳套时拍摄的。
只见他叉着腿、佝偻着背坐在椅子上，发达的背部肌肉轮廓展露无遗。
宽大的背阔肌一直延伸到腰身处逐渐收窄，形成一个倒三角，视觉效果非常震撼。

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小山般高耸的斜方肌
在著名的“泰森戏虎”的照片中，画面中除了那只老虎很抢镜以外，泰森的斜方肌也很吸引眼球。
只见泰森低头跟老虎玩闹着，而他的斜方肌像小山包一样隆起，威慑力拉满。

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铁桶一样的脖子
健身的朋友应该都知道，项部和背部是不分家的，因为斜方肌从背部一直向上延伸到了接近后脑勺的位置，将项部与背部连接起来。
因此，泰森也有一个极其强壮的脖子。发达的颈项部肌肉将他的脖子层层围住，就像一个铁桶一样。

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泰森的背部，几乎是他全身最强的部位。那么为什么泰森如此执迷于练背呢？
1、提高出拳力量
出拳，本质上是肩关节的屈曲与内旋的运动。而背阔肌的主要功能，正是控制肩关节的运动。加强背阔肌可以提升出拳的力量，以及出拳后拉回手臂的速度。

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2、提高抗击打能力
拳击运动以击打对方头部获得高分为目标，选手们除了需要精湛的防御技术外，更是会做成吨的颈部训练。颈部有力量，可以减少头部被击中后的摇摆，起到保护大脑的作用。

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泰森的背是怎样炼成的？
训练颈部力量时，泰森用头部支撑在擂台上，向各个方向扭转头部。这个动作危险性还是很高的。
另外一种方法就是在头部用铁链悬垂一个负重，然后做俯身抬头或是仰面抬头的运动。

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训练背部时，泰森选择了常规的力量训练方法。用杠铃耸肩强化斜方肌，用杠铃划船强化背阔肌，用杠铃硬拉强化腰背部及腿部力量。
泰森是大重量训练的爱好者，有资料显示巅峰时期的他可以硬拉605磅。

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