女人46到54是“生死关”，5件事喜欢也别做，别让身体来通知随着时光的流逝步入中年的你

随着时光的流逝步入中年的你，使自己逐步的变老，皮肤没了弹性，从而导致缺水，变得枯燥无味，脸上开始步入皱纹从而失去女性的魅力。女人身体从46岁开始已经发生了一系列的变化，中医黄帝内经中说，七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也，也就是这个时候女人身体已经开始走下坡路了， 46到54是女人的“生死关” ， 5件事喜欢不要做，别让身体来通知自己。

文章图片
曾主持过《新闻联播》《焦点访谈》《社会经纬》等节目的著名主持人肖晓琳因癌症不幸离世，终年55岁。国家一级演员卢秀梅同志于2012年3月1日因病去世,享年55岁。很多的实例告诉我们，人生：健康最重要，其它都是浮云。肖晓琳在去世的时候，也告诉大家不要忽视健康。
影响健康的5件事不要做
熬夜
由于身体抵抗力的下降，到了这个阶段的，人经常熬夜会造成的失眠，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。持续熬夜不眠不休的确是一些人猝死的诱因。熬夜猝死的人，大多数死于突发的心脏病。其原因是熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。还有一些人死于脑中风，其原因是血压过高使脑血管破裂。

文章图片
久坐
久坐不动带给身体的短期影响，研究也不断发现久坐与某些类型的癌症、心脏疾病有关，也会导致糖尿病和肝、肾相关的疾病。更有研究指出，全球每年大约有500多万人因为缺乏运动而早逝！久坐会经常发肥，原因是由于血液不畅通，活动量不大，长时间坐着女性腹部会突出很多肥肉，而且身体抵抗力也会下降.肥胖更给女性带来很多的疾病。运起来，让生命更加精彩。

文章图片
生气
生气能减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。生气时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。中医认为，如果经常生气，肝气不疏，气机郁滞，血行不畅，很容易患有癌性病变。所以要开开心心别自己给自己生气。

文章图片
压力
【女人46到54是“生死关”，5件事喜欢也别做，别让身体来通知】工作压力可谓上班族发胖的头号元凶。由于现在女人也是半边天，在职场竞争激烈，而压力升高除了导致内分泌紊乱，还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，压力过大会引起肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液，加重各种疾病，工作生活压力过大，身体来不及对这种高强度压力做出反应，还有可能突发心脏性猝死。

文章图片
贪凉
女人不同与男人，女人更怕凉，女性贪凉很容易发生妇科疾病，痛经就是其中之一，而夏季女性也会因为受凉而出现痛经。因为夏季过度贪凉身体容易受到风寒之邪的入侵，引起血管收缩，出现气血凝滞的现象。贪凉不只会使女人有妇科病，还会对关节，颈椎，胃肠道等造成伤害。要想要安然度过自己的“生死关”一个良好的生活习惯是不可缺少的，别让身体来通知自己来改变。