女人最怕手脚冰凉，气血不足，每天吃一点，身体会有几个惊喜变化现在已经到了一年之内最热的

现在已经到了一年之内最热的时刻了，随着天气的越来越热，大家一定要小心避暑，不要受到阳光的直接照射，于此同时，还需要注意养生与健康，不然身体就会出现许多麻烦，大家也不愿意看到这样的现象，好了，接下来就来一起聊聊健康方面的内容，希望可以给大家带来一些帮助，谢谢大家！
今日话题：女人最怕手脚冰凉，气血不足，每天吃一点，身体会有几个惊喜变化！

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韭菜具有活血祛瘀的功效，女性易贫血，所以适当吃点韭菜还具有利于心血管健康等方面的疾病。韭菜在食疗学中有温中、行气，散瘀等作用补肝肾、是很好的温性食材。秋季人们往往食欲大开，可是一吃多又不容易消化，韭菜是不错的，因为其中膳食纤维含量很高，帮助胃肠蠕动。女性在生理期前后吃一点韭菜的蔬菜，因为这时候很容易身体不适，比如腰膝酸软、比如胃肠如慢便秘，这时候吃一点带有韭菜的菜肴这些症状有明显缓解，改善气血不足和手脚冰凉的症状。

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韭菜薄饼
材料：韭菜，鸡蛋，面粉
做法：
【女人最怕手脚冰凉，气血不足，每天吃一点，身体会有几个惊喜变化】1、先将韭菜洗干净切碎
2、面粉里边加水边搅拌，加入鸡蛋搅拌均匀，再加入盐、韭菜拌匀，面糊要稀一点，用筷子挑起面糊要往下流顺畅
3、拿不粘锅放入油，用大勺挖一勺面糊放入锅中，拿起锅转动锅体，使面糊在锅中均匀铺成一张面饼，两面煎至金黄即可。

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