又是一年三伏天
“伏”是“暑气潜伏于地 ”之意
是一年里最炎热的时期
今年的三伏时间是
初伏 2021年7月11日-7月20日 10天
中伏 2021年7月21日-8月9日 20天
末伏 2021年8月10日-8月19日 10天
三伏天酷热高温，尚尧知道大家都喜空调，而且爱冷饮，喝水也多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患，身体不适等。冬病夏治，最好的时机就是三伏天！养生从现在开始：
今日是入伏的第3天
大家有没有感受到三伏天的热情
入伏后
地表湿度变大，每天吸收的热量多
散发的热量少，地表层的热量累积下来
所以一天会比一天热
另外，夏季雨水多，空气湿度大
水的热容量比干空气要大得多
这也是天气闷热的重要原因
这两天菏泽也是降雨不断

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过好三伏天，一年身康健！
先收藏，再群发，功德无量！

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入伏养生指南

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入伏您一定要多吃：
3瓜

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3肉

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3豆汤

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入伏养生过6关

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入伏养生6怕

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初伏到了，热火朝天
此时养生很关键
尚尧提醒大家
慎食油腻少甜食
劳逸结合多吃蔬菜
油腻辛辣最好拜拜
茶水常喝放松心态
睡眠充足烦怒要戒
健康度伏，欢乐常在

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