想长寿要会吃，3种食物离不开，补气养血，提高免疫力！
香蕉可是大众水果，无论哪个年龄阶段的人都喜欢吃，尤其是一些爱好减肥的人，因为它具有排出身体毒素的作用，所以深受这类人的喜欢，经常食用香蕉，除了清理肠道毒素以外，还可以排毒清肠、补血养颜，起到很好的保健皮肤的作用。

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枸杞中含有的甜菜碱等药用成分，可以加快人体脂肪的代谢，能防止脂肪在肝脏部位堆积。枸杞中的枸杞多糖等物质能够对生殖系统起到保护作用，促进性腺激素分泌，所以适量食用枸杞可补血养颜、滋补肝肾。枸杞还可对抗自由基过氧化，有助于抗衰老，滋补身体，还能让皮肤慢慢地好起来，对于淡化色斑也有一定的效果。

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艾叶能够起到很好的驱蚊的效果，甚至还能够帮助我们起到很好的养生效果，其实艾叶它也能够起到很好的保健效果，特别是你拿艾叶来吃的时候，能够加快我们身体的新陈代谢，甚至还能够让女性的皮肤变得更好，润肤养颜，延缓衰老，排毒消脂的效果是非常的棒。
【 养颜|想长寿要会吃，3种食物离不开，补气养血，提高免疫力！】

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