拍打心包经的好处拍打心包经的最佳时间 _经验分享

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心包经是人体十二正经之一，那经常拍打心包经对身体有什么好处呢？拍打心包经的最佳时间又是什么时候呢？拍打心包经的好处宽胸散结手厥阴心包经所对应的脏器就是心包部位，经常拍打心包经能起到宽胸散结，宁心止悸的作用，对于一些有胸闷、胸痛、心悸症状的患者有一定的保健和治疗作用。
促进睡眠手厥阴心包经上有很多宁心安神作用的穴位，经常拍打心包经能起到缓解焦虑、失眠紧张等症状，从而能促进睡眠。
疏通经络经常拍打手厥阴心包经还能起到疏通经络的作用，能预防经络堵塞，经络通常机体才能正常运行，还可以帮助预防和缓解疾病的产生。
疏通气血心包经连接着人体十二经脉，心包经堵塞时，那么就会导致人体血流不通畅，所以经常拍打疏通心包经还能起到行气活血的效果。
拍打心包经的最佳时间19:00-21:00.
人体的十二条经络都有其相对应的循行时间，而手厥阴心包经的循行时间为每天晚上的19：00-21:00之间，此时气血留注与心包经上，是心包经气血最旺盛的时候，此时拍打心包经也能起到平时事半功倍的调理效果，特别是心脏不好的人在此时敲打、按摩心包经是最好的。
拍打心包经是从上往下还是从下往上根据体质来定。
拍打心包经时从上往下拍叫泻法，具有清热泻火的作用，当身体出现内热症状时，则可以采用从上往下的顺序来拍打心包经。而从下往上拍叫做补发，像身体比较虚弱的人来说，就可以采用这种方式来拍打经络。
每天拍心包经多长时间5-10分钟左右。
【拍打心包经的好处拍打心包经的最佳时间】 每天拍打心包经的时间控制在5-10分钟左右即可，这样就能起到很好的养生保健作用。时间不宜过长，同时力度也不宜过重，不然可能会导致皮下毛细血管出现破裂的情况。

拍打心包经的好处 拍打心包经的最佳时间

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