青枣的热量 青枣的功效有哪些


青枣的热量 青枣的功效有哪些

文章插图
1、青枣热量:122大卡/100g 。
2、1个青枣(30.0克)含有热量37大卡,需要散步25.5分钟消耗完 。每100克该食物含有:碳水化合物23.70克;脂肪0.30克;蛋白质1.20克 。
3、青枣的功效如下:
美白皮肤
青枣中含有大量维生素C维生素C是一种抗氧化剂,可以有效减少皮肤暗沉及黑色素形成的功效 。
养颜美容
【青枣的热量 青枣的功效有哪些】青枣果实鲜甜,各类营养丰富,青枣的作用能助消化,具有净化血液养颜美容等保健作用 。