这碗“难吃的”菜，5天吃一次，比减肥药管用，赘肉脂肪悄悄掉！体重和身上的赘肉、脂肪是很

体重和身上的赘肉、脂肪是很多人心里的一根刺，因此很多人想减肥但是就是坚持不下去，也有的人以及自暴自弃了，觉得就这样算了，自己也习惯了。那小编在这里跟大家说，肥胖这个事可不能习惯了就算了，暂且不说很多人因为肥胖而导致整个人不自信，就说那一堆因为肥胖而引发的一系列的疾病，光听就足够吓死人，谁都希望到了能够安稳的度过晚年，而不是在病床上度过，因此我们最该做的就是从减肥开始，杜绝那些因为减肥而出现的疾病。

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当然了让大家减肥，是说的正确的，不是让大家去绝食减肥，也不是让你去买那些不知道什么成分的三无减肥药。这两种方法都不靠谱，并且很容易反弹，同时也会对身体造成伤害。因此今天小编就跟大家推荐一个只要吃就可以减肥的一个菜，只不过这碗很多人觉得很难吃，但是小编觉得很美味，可能因人而异。那这个菜就是由魔芋和鸭肉做成的减肥菜，这个菜只要5天吃一次，并且比减肥药更加的管用不少，因此大家可以隔几天就做着吃一次。

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听到这个菜很多人可能会觉得惊讶，减肥怎么能吃肉呢，但是实际上小编想说减肥是可以吃肉了，不就有很多人吃鸡胸肉嘛，而且今天的鸭肉它的脂肪含量是非常低的，并且容易消化。因此适合减肥的吃，并且还能补充营养。而其中的魔芋更加是低热量的食物了，并且它是一种最理想的可溶性膳食纤维，因此它俩的搭配可以说是减肥人的最佳菜谱了，而且它煮起来也方便。

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【这碗“难吃的”菜，5天吃一次，比减肥药管用，赘肉脂肪悄悄掉！】魔芋烧鸭的制作：
准备食材：魔芋、鸭肉、辣椒、花椒、香菜等。
制作过程：
第一步：首先拿出鸭肉，并且将它用清水仔细的冲洗上几次，然后将它放入水中浸泡一小时左右后捞出，并且将它用清水洗上一两次后就可以倒入锅中。然后在锅中倒入适量的清水和姜片、料酒，同时开大火将水烧开，并且在煮上2分钟后就可以捞出了。

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第二步：接着取出魔芋，用清水仔细的冲洗下，然后将它切成片。然后将刚才的锅洗干净，接着将魔芋倒入，并且加上水后就可以开火，并且在锅中煮开后，再次煮2分钟就可以捞出了。接着我们将姜蒜切好之后就可以再次起锅炒菜了。

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第三步：起锅烧热后，下油后倒入姜花椒以及干辣椒，并且快速的翻炒一会后就可以倒入鸭肉，用锅铲将它爆炒一会后，并且在出油后就可以放上豆瓣酱，然后继续翻炒直到出香味就可以倒入魔芋。将它们翻炒匀后就可以倒入适量的水，并且开大火将水烧滚，同时让水咕噜上10分钟，就可以用小火慢炖上1小时，接着就可以放入香菜了。同时还可以放点酱油焖上5分钟就可以出锅了。

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小编认为今天的这碗很多人认为“难吃的”魔芋烧鸭菜，做起来是非常简单的，因此需要减肥的人可以多吃，并且5天吃一次就可以了，这可比减肥药管用，时间久了赘肉脂肪就可以悄悄掉了。另外魔芋生吃是会中毒的，因此煮的时候一定要煮久一点。最后大家觉得这道有减肥效果的魔芋烧鸭真的有这么难吃嘛，反正小编是比较能接受的。