34岁男子突发脑梗！医生：1物吃多导致，多数人表示难以戒掉近日

近日，江苏某医院急诊科凌晨接诊了一名34岁的年轻男子，患者送诊时已经出现语言及肢体障碍，经过检查确定为脑梗，医生紧急为其进行了溶栓治疗，幸运的是留住了一条性命，但是现在仍然有说话不利索的毛病。

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据了解：男子之前在一家工地上从事管理工作，之前也并没有心血管疾病史，但是他有一个坏习惯，就是平时工作劳累时总喜欢抽两根烟提提神。有时一天会抽两包烟，自己也知道抽烟不好，但是有时候总也控制不住。不知不觉这个习惯持续了已经七八年。

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医生表示，长期抽烟烟草中的尼古丁，一氧化碳等化学物质会引起人体血管收缩，硬化，狭窄，会明显加大脑梗的患病几率。数据统计，一天抽1盒烟的人发生脑梗几率较不抽烟者高3-5倍。更何况一天两盒烟.......
事实上，抽烟只是诱发脑梗的一个原因，生活中还有一些错误的习惯会大大增加脑梗的患病几率。如果有的话应该尽快改掉！
1．经常熬夜
长期熬夜的血管收缩、免疫功能的调节会出现异常，不仅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脉粥样硬化斑块不稳定的风险，甚至可能带来心肌梗死和脑梗死的发生。
2．饮食“三高”
长期饮食“高盐，高糖，高脂”的人，极易导致低密度脂蛋白在血管内壁上沉淀，造成动脉硬化。常期如此会导致脑梗等严重疾病的发生。

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3．不爱运动的人
不爱运动的人血液循环减慢，并且非常容易导致肥胖。而这些又是导致脑梗和冠心病等严重心血管疾病高发的独立因素。
4．大量饮酒
酒精不但可以直接刺激血管壁，使血管失去弹性，还能刺激肝脏.促进胆固醇和甘油三酯合成，进而引起动脉硬化。进而增大脑梗的发病机会。

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因此如果有以上习惯的人应该尽快改掉。而近些年来，脑梗发病率越来越高，且越来越年轻化，一方面要注意避免一些坏习惯，另外一方面平时生活中积极养护血管也是非常必要的。
日常做好2件事，养好血管防脑梗！
1.饮食清淡且均衡
【34岁男子突发脑梗！医生：1物吃多导致，多数人表示难以戒掉】低盐低脂的饮食应该是最为重要的饮食准则，当然还要注意均衡饮食，尽量选用蒸、煮、炖等烹饪方式，这些烹饪方式不需要太多的油。

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此外应该多补充优质蛋白，如深海鱼包含甲硫氨酸，赖氨酸，脯氨酸和牛黄氨酸等优质蛋白，多吃有改善血管弹性，顺应性和增进钠盐排泄作用。
2.合理运动

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运动过少和过多均会损伤血管。但是国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、打乒乓球、慢跑、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度。