由于现代人健康意识的增强|运动后膝关节疼痛？你可能得了“鹅足滑囊炎”！由于现代人健康意识的增强

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由于现代人健康意识的增强，许多人平时都有跑步的习惯。但在长时间的运动后，人的膝关节内侧会出现疼痛的现象，这就是我们今天要介绍的“鹅足滑囊炎” 。那“鹅足滑囊炎”究竟是什么样的疾病呢？
什么是“鹅足滑囊炎”
此“鹅足”非彼鹅足，这里所说的“鹅足”是我们人体膝关节内侧的一个腱膜状组织，因为其形状酷似鹅掌，由此得名。 “鹅足” ，是由缝匠肌、股薄肌、半腱肌三个肌肉组成的联合腱膜。而滑囊为裂隙状结缔组织囊，多存在于关节附近的骨突与肌腱或肌肉及皮肤之间。正常滑囊内含有滑液，有利于关节、肌肉的正常运动和减少摩擦。

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因而，我们所说的“鹅足滑囊”就是指位于鹅足的一个浅层滑囊，它覆盖膝关节胫骨突起的内侧。鹅足滑囊炎，是鹅足滑囊发生的疼痛性炎症。滑囊炎一般存在于发生摩擦的部位，此时鹅足滑囊中含有少量液体，如果滑囊有损伤，就会发炎并充满液体滑囊炎可因过度劳损、损伤、痛风、假性痛风、类风湿性关节炎或感染等原因引起，但经常是病因不明。
“鹅足滑囊炎”的症状表现
病人一般无外伤史，通常主诉患侧膝关节内侧针刺样疼痛、肿胀，可伴有夜间痛，部分患者症状与内侧半月板损伤或胫侧副韧带损伤相似，起身站立时、半蹲位可能会引发疼痛，上下楼梯时可能会加重疼痛。

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“鹅足滑囊炎”的病因
目前该病病因及机制尚不明确，可能与以下疾病有关：膝关节骨性关节炎
膝骨性关节炎，是骨科比较常见关节疾病，主要表现为关节软骨逐渐丧失，鹅足肌腱滑囊炎的发生可能与膝关节退行性改变损伤关节软骨、关节周围邻近结构如周围肌肉、韧带、肌腱等有关。据研究数据表明，膝关节骨性关节炎合并鹅足肌腱滑囊炎的发生率为75% ，膝关节骨关节炎的分级与鹅足滑囊的大小和面积呈正相关。

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2型糖尿病
目前已知糖尿病史是该病的易患因素之一， 24%～34%的2型糖尿病病人患有双侧鹅足滑囊炎。而且2型糖尿病病人经常出现鹅足滑囊炎症状。超重
鹅足滑囊炎多见于肥胖女性，可能与女性骨盆和解剖结构使力量更加集中在鹅足滑囊处引起膝关节疼痛有关，超重人群中鹅足滑囊炎患病率更高。年龄
随着年龄增加，更容易出现全身关节退行性改变和骨关节炎，鹅足滑囊炎患者平均年龄高于无鹅足滑囊炎患者，且患病率随年龄增加而增加。

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职业因素
鹅足滑囊炎常见于长跑运动员及自行车项目运动员，膝关节反复的创伤、膝关节过度外翻及旋转，可能会导致鹅足滑囊不断地摩擦，从而出现鹅足滑囊炎，膝关节急性创伤和重复性轻微创伤都会导致其发生。其他因素
内侧半月板损伤；扁平足；髌上滑膜皱襞刺激；大腿后侧肌肉挛缩；异物反应。
治疗措施
生活方式干预控制体重
超重人群，尤其是绝经后肥胖女性中膝关节骨性关节炎及鹅足滑囊炎的发生率大大增加，控制体重是预防和治疗鹅足滑囊炎的重要手段之一。血糖控制
2型糖尿病与鹅足滑囊炎关系密切，糖尿病病人需要监测管理好血糖水平。合理运动