尿酸偏高的人，身体可能会有这3种变化，你有吗？最近几年在我们身边患高尿酸

最近几年在我们身边患高尿酸的人群也越来越多，而且高尿酸已和三高并列被称为四高。如果体内尿酸偏高的话，对身体的健康是非常不利的，而且还可能会容易诱发痛风、肾衰竭等各种疾病。其实如果尿酸偏高的话，身体会有很多明显的变化，细心观察或许不难发现。

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关节疼痛。
如果尿酸水平上升到一定的程度，很可能会出现关节疼痛的情况，而且还伴随着关节红肿。而且尿酸如果过量的话，尿酸盐结晶会在关节内进行沉淀，形成痛风石，诱发痛风的发作。
口渴难忍
如果尿酸偏高的话，很容易出现口渴难忍的情况，尤其是到了夜间，经常会出现无缘无故的口渴，而且喝水之后也解决不了这种情况，很可能是由于尿酸偏高，影响了肾脏的排毒和代谢。

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起夜越来越频繁
如果晚上睡觉的时候发现起夜越来越频繁，而且明明排尿的时候尿并不多，但是就是感觉自己憋着尿，这或许也是尿酸值偏高的重要表现，如果尿酸值超标的话，会影响到肾功能的排泄，所以大脑就会发布错误的信息，让你去排尿。
如果你有以上这三种情况的话，或许说明体内的尿酸值偏高了，一定要学会控制尿酸，这样才能够保证身体的健康，预防痛风的发作。

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【尿酸偏高的人，身体可能会有这3种变化，你有吗？】多喝水
如果体内尿酸偏高的话，在日常生活中想要控制自己体内的尿酸，一定要养成多喝水的好习惯，每天至少保证2000毫升水分的摄入。
因为多喝水就会多排尿，在排尿的时候身体内的尿酸就会随之而排出体外，而且还能够帮助冲刷肾脏，减轻肾脏的负担，对于控制尿酸效果非常好。
少熬夜
现在熬夜已经成为了一种非常普遍的情况，但是熬夜对身体的健康是非常不利的，它会严重影响着内分泌，导致内分泌发生失调，影响身体的新陈代谢速率，影响血液循环。
所以也容易导致大量的尿酸堆积在体内，不利于尿酸的及时排出，所以想要控制体内的尿酸，在日常生活中一定要及时改掉熬夜的坏习惯。

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少吃高嘌呤的食物
如果体内尿酸偏高的话，在日常生活中饮食上一定要学会适当的调理，像那些高嘌呤的食物最好要少吃，比如牛肉、羊肉、海鲜、啤酒等等，都会导致体内的尿酸值迅速升高，对身体的健康非常不利，预防痛风。
如果你还有更多更好的控制尿酸的小方法，可以在下方评论区留言和分享，感谢您的阅读和支持。