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哈喽艾薇巴蒂 ， 我是全网最宠粉博主MAX!
前两天我换了个离热巴家近的健身房锻炼 ， 新的健身房器械用起来顺手多了 ， 感觉今年又能变得更加强壮！
最近还有粉丝问！怎么开始健身之类的问题！走进健身房不知所措？不敢问私教害怕被卖课？左看右看又停在了跑步机旁？办了健身卡洗澡次数更多？是你吗？
以下内容 ， 赌上MAX本人六年健身成果 ， 呕心沥血总结出一期适用于所有健身新人的完全指南！
从选健身房开始手把手教你从健身小白变成健身老鸟！（前方含金量过高 ， 请把大脑打开以便接收）
其实健身不一定要去健身房 。 如果只是想做做有氧 ， 跑跑步 ， 对力量训练不感兴趣 ， 那就没必要去健身房 。
但如果想见效更快 ， 健身房能给你提供多种运动器械和健身氛围 ， 不受天气影响的室内环境 ， 办卡更容易坚持 ， 也有更多运动选择 。
选一个离家近的健身房！这点很重要 ， 要知道人懒起来 ， 离得远就不想去了 。
观察健身房！如果奔着力量训练去的 ， 那就看看器械是否齐全 ， 老旧 ， 像MAX喜欢练胸背 ， 选健身房的时候就会多关注这些器械 。
如果去跑步有氧 ， 看看健身房跑步机 ， 椭圆机 ， 浴室格子数量多不多 ， 免得去了轮不上 ， 还有卫生、器械管理做的怎么样（都是经验所得）
如果你有闲钱又想少走弯路的话 ， 私教是个好的选择 。 好的私教不仅能为你量身定制训练计划 ， 最重要的是动作的指导和保护 。 （但也不要一下子买几十节课 ， 试水 ， 懂？）
那么问题来了 ， 好的私教长啥样？眼见为实 ， 教练身材好是第一说服力 ， 教练比你还肥 ， 你愿意买他的课？

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