男性|男性进入衰老期，外表会有哪些体现？了解一下睡眠时间

正确地看待衰老，才能更从容地面对晚年生活，生老病死，人之常情，但是面对脸上的皱纹，和白头发，很多人还是会苦恼，男性上了年纪之后，身体的雄性激素，会越来越少，更容易产生疾病，年龄并不是判断衰老的唯一标准，而是外表的变化。男性进入衰老期之后，外表会有哪些体现？对照看看，提前进行调整。

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男性进入衰老期，外表会有哪些体现？
消化功能下降导致体重急剧下降
男性年轻的时候，体内精力都比较充沛，荷尔蒙旺盛，身体素质比较好，几乎每一位中老年人，年轻时身体都有腹肌，但随着年纪的增长，马甲线，腹肌渐渐消失，取而代之的是一块块“排骨”，进入衰老期之后，激素分泌不平衡，体重急剧下降，体力、精力都大不如前，肠胃功能下降，吃进去的食物不能及时消化吸收，长期以往，食欲就会受到影响，常常便秘、腹泻。
若是男性发现近期自己的体重急剧下降，就要注意肠胃保养，多吃养胃的食物，减轻身体负担。

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掉头发严重，出现“地中海”“谢顶”
男性上了年纪之后，掉发比较严重，虽然现在有植发技术，但价格比较昂贵，且无法从根源上解决问题，中年男性面临的生活压力比较多，上有老下有小，长期在高压的状态下工作，精神紧绷，睡眠时间不足，就容易脱发，所以到了50岁之后，男性会出现“地中海”的发型，有的甚至还没进入中老年时期，就已经“谢顶”了。
若是频繁地掉发，也会影响男性的外在形象，所以多吃一些生发的食物，黑米、黑芝麻等，刺激毛囊生长。

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身体代谢功能下，将使脸上脖子皱纹变多
步入衰老期，男性会发现自己脸上、脖子上长出很多细纹，眼角最为明显，一般年轻的“小鲜肉”脸上光滑细腻，皮肤吹弹可破，随着时间的推移，岁月会在脸上留下很多痕迹，皮肤开始松弛下垂，毛孔粗大，皮肤粗糙。男性皮肤变差，主要是身体的代谢功能下降，很多毒素排不出去，就会在脸上显现，若是不注意护理和保养，皮肤会越来越差。
视网膜萎缩导致视力继续下降，出现“老花眼”
岁月不仅会在人的脸上留下很多印记，还会影响人的视力，家里的爷爷奶奶，看书读报的时候会带上老花镜，导致视力下降的原因有很多，一般年轻人大都都是“近视眼”，由于用眼过多会导致看东西模糊，需要配一副近视眼镜，看远处的物体模糊，但随着年纪增长，视网膜渐渐萎缩，会导致看近处的物体模糊，若是近期发现自己物体离得很近，但看着比较吃力，可能是身体在暗示你进入衰老期了，可以配一副老花镜，防止误事。

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面部肌肉松弛和胶原蛋白流失使牙缝变大
年轻小伙，肌肉比较结实，牙齿都是紧密贴合在在一起的，食物的咀嚼和消化能力比较强，但是老了之后，不仅皮肤变差，面部的肌肉也会慢慢松弛，面部胶原蛋白流失，就会导致牙缝变大，所以经常看见吃过饭的老人，喜欢用牙签掏牙，主要是牙缝大，吃饭容易堵塞，而很少看见年轻人吃完饭后，在不断的掏牙齿的。

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男性可以对照一下，自己是否符合上述的特征，占据得越多，说明真的老了，男人进入衰老期，男性魅力也会大大下降，衰老是人生的必经之路，但同样的年纪，有的人保养得就很好，有的人看起来显老，若是在日常生活中还是要注意外在形象管理，可以通过自身的努力，延缓衰老的速度。