肝脏|养肝就是养命！这4个坏毛病迟迟不改，肝脏迟早报复你养肝|问题|用药|身体|生活习惯

人体需要五脏六腑的配合之后，来维持生命的活动，肝脏也是人体的重要器官之一，要保持肝脏的健康，就要去改善肝脏的功能，养成一个良好的生活习惯，对肝功有损害的行为要及时纠正，否则会让肝脏受伤。那么，是什么行为会对肝脏造成损伤？

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1、情绪时常波动
经常遇到一点小事情都会情绪波动，这个习惯会使肝脏受到伤害。气愤伤肝这一说法是有道理的，生气影响血压的变化，肝脏就会受到很大的损伤，甚至出现肝火旺盛的症状。所以，要想身体健康，不要老是生气，保持好心态，这样肝脏才能健康。
2、酗酒

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如果经常大量饮酒，在酒精的刺激下，肝细胞就会出现问题，这就是一些肝病的原因。因此，想要身体健康，就不能喝酒，特别是肝脏已经出现问题的人，更是要远离酒。
3、老熬夜
在晚上肝脏需要修复，但是你一直不休息，它就无法修复，所以体内的毒素就没有办法排出。只有足够的睡眠时间，这些有害物质才能顺利排出，否则长期积聚有害物质，肝脏就很容易病变危害健康。
4、用药不当

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肝脏损伤有可能是由于用药不当所致，很多人出现小问题立即用药治疗，没有按照医生的指导合理用药，自己用药或者经常不正确地服药，在药物的副作用下会导致肝功能受损。
该做些什么事，可以让肝脏健康起来？
【肝脏|养肝就是养命！这4个坏毛病迟迟不改，肝脏迟早报复你】

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1、多吃益肝食物
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治” ，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃比如柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿，稀苷等，其中稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草当中，对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。长期吃稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题。
2、多喝水

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饮水有助于身体新陈代谢和解毒，所以在日常生活中要多喝水，这样肝脏才能很好的解毒，而且能迅速的排出这些毒素，对于身体健康有很大的帮助。
3、运动

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在这个过程中可以让身体的血液循环更加顺畅，同时还可以提高身体的免疫能力，这对保护肝脏健康很有帮助，在日常生活中我们可以每天做30分钟的有氧运动，身体才能健康。
总而言之，要保证肝脏健康，一定要牢记以上这四个习惯，要尽快去改掉，这样对肝脏的损害就会越来越小。