维生素c|帕金森患者出现便秘？快试试这几个办法乳酸菌|帕金森|帕金森病|蜂蜜

“十个帕金森病人，八个有便秘！”这话一点也不夸张，在众多帕金森病出现的症状中，便秘是很常见的一种。帕金森病患者出现便秘的比例比正常人高，帕金森病患者长期便秘导致的严重后果更是让患者痛苦不堪。
帕金森病患者长时间的便秘，不仅会产生慢性中毒症状，如疲乏无力等；还直接引起腹胀，食欲减退等，甚至会影响药物吸收入血，不能在有效的时间内达到有效的血药浓度，这往往也是许多帕金森病患者药物疗效不好的原因之一。

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那么，如何帮助帕金森患者解决便秘呢?
1、补充充足的水量
总是便秘的人，你会发现他们的脸上会有很多的痘痘，而且还有口气。那怎么来解决呢，首先你每天要保证补充充足的水量，这个补水量要跟你个人来定，不能一下子和那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。
2、常吃含有镁元素的食物
大家在平时的饮食中要多多摄入镁元素，这样就可以软化粪便，也就能通便。富含镁元素的食物有很多种，比如核桃、香蕉、花生等等，含镁元素最为丰富的食物就要数芝麻了。
3、常吃富含维生素C的食物
想要通便的话，大家在平时还应该多吃维生素C丰富的食物，这样就可以增加体内益生菌的数量，从而就能达到预防便秘的效果了。猕猴桃、橙子等等食物当中都含有丰富的维生素C。
4、常吃含有丰富乳酸菌的食物
之所以会便秘，主要是因为肠道环境不好，而乳酸菌可以调理肠道环境，达到促进通便的效果。乳酸菌含量比较丰富的食物也有很多种，比如泡菜等等。
5、常吃膳食纤维丰富的食物
要预防便秘的话，大家在平时不要经常吃精细的食物，有的时候就应该要吃膳食纤维丰富的粗粮。膳食纤维丰富的话，就可以刺激消化，刺激肠胃蠕动，就能达到通便排毒的效果了。膳食纤维丰富的粗粮有玉米、杂豆等等。
6、常吃富含油酸的食物
油酸可以促进排便，能软化体内的粪便，让其更轻松地排解出去。大家在平时就应该多吃含有油酸的食物，多次核桃、橄榄油等等食物就能预防便秘了。
7、睡前半小时喝蜂蜜水
每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它多出一点就是还有排毒的功效。
8、手法按摩
【 维生素c|帕金森患者出现便秘？快试试这几个办法】具体方法有两种，第一种是双手自胸腔肋骨下缘从上往下按摩，在向下的过程中用一定的力量下压腹部。反复多次，每天三次。第二种是用一只手抓住另一只手的手背，以其掌心放在肚脐上，然后按顺时针方向，由里向外做环行按摩。反复多次，每天三次。