健脾|脾虚的女人多半有这些“丑态”，常吃2粥，或能健脾拥有好气色脾胃|黑米|山药

脾虚是脾脏的功能下降引起的一些列的异常现象，而且导致女性脾虚的原因有很多，比如熬夜时间长，每天都过的很累，饮食习惯不健康加重脾胃的负担，或者是因为胃病犯了导致脾脏受到牵连变虚。而且脾虚对于女性的伤害还是很大的，不仅会降低人体免疫力容易生病，还会让女性身上出现丑态。

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脾虚的女人，多半有这3个丑态，一旦出现就要早点调理脾脏
睡觉流口水
晚上睡觉流口水是一件很尴尬的事情，会让枕头有异味，而白天午睡时，突然流口水就很尴尬了，对于女性来说里子和面子都没有了。但是并不是所有的人都会有流口水的情况，而一般流口水的人是因为脾虚造成的，因为脾虚导致脾脏功能衰退不能收敛口水，于是就出现了睡觉流口水的丑态。

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肥胖
有些女性肥胖是因为体内的脂肪含量高，导致体型变得肥胖，而有些女性是虚胖，也就是说她是因为身体水肿而出现肥胖的情况。所以有些女性减肥怎么减也受不下来，而有些女性很容易减肥，而出现这样的差异和脾脏的健康有很大的关系。脾脏有消化、吸收、排湿的作用，而脾虚会导致营养物质不能被及时的消化吸收，最后就让女性脾虚发胖变丑。
脸色黄
脾虚的女人脸色会发黄，暗淡无光，气血不足，而女性一旦失去健康红润的气色，就会显得格外的苍老。可以这么说气血就是女人的命，女性气血不足就会比平时老了10岁还不止。所以当发现自己突然气色不好，出现老态的时候，就要注意补脾健脾了。
那么，脾虚的女人应该怎么补呢
常喝黑米粥
黑米不仅营养价值高，药用价值也很高，在古代的时候除了被当作贡米，也被当做是药米治病用。中医认为，黑米有增强脾胃的功效，还能补充气血，特别适合气血不足和脾虚的女性常吃。不过黑米不容易煮烂，在煮之前要泡水30分钟，然后加上点红糖或者是冰糖一起煮粥喝。
常喝山药扁豆粥
冬天补脾就要来点粥，不仅能增强脾脏功能，还能温暖脾胃，所以脾虚的女性在早上要常喝山药扁豆粥。而且山药是补脾的好食材，药性温和不会刺激身体带来不良反应，而且还含有人体必需的多种氨基酸和微量元素。扁豆的功效是健脾和胃，祛湿止泻，还能帮助身体排出毒素和肠胃里的胀气。

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所以女性常用山药和扁豆一起煮粥喝，不仅可以促进肠胃消化，增强人体免疫力，还能滋养脾胃。而女性脾胃健康，气血充足，自然气色就会很好。
【 健脾|脾虚的女人多半有这些“丑态”，常吃2粥，或能健脾拥有好气色】还有女性一定要注意，脾脏怕冷，所以平时出门要注意保暖，不吃寒凉冰冷的食物。而且要保持一个好心情，放松身心，因为优思伤脾不利于养脾健脾。