产后多久可以练瑜伽 孕妇产后多久才可以做瑜伽


产后多久可以练瑜伽 孕妇产后多久才可以做瑜伽

文章插图
1、顺产的产妇在产后7到10天以后,剖腹产的产妇在产后14天以后,一般就可以开始做产后瑜伽训练 。
2、当然,产后瑜伽的各种体式也有难、易之分 。在这个时候开始做产后瑜伽,一般都只能做一些比较简单的体式,在经过一段时间的训练以后,产妇的体能逐渐恢复、身体的柔软度逐渐改善,才可以增加一些难度较大的瑜伽体式 。
【产后多久可以练瑜伽 孕妇产后多久才可以做瑜伽】3、开始进行较高难度瑜伽体式的时间,一般都是在顺产后42天以后、剖腹产后至少60天以后才能进行 。