小腿肉减肥方法 小腿肉怎么减


小腿肉减肥方法 小腿肉怎么减

文章插图
【小腿肉减肥方法 小腿肉怎么减】1、不停拍打:肌肉型小腿上面的肉很结实,好像已经减物可减,这么结实的肉怎么能减的掉呢,其实我们可以不停的拍打,从膝盖到脚脖子,从前面到后面,让结实的肌肉分散开来,然后再减,这样就可以变瘦了 。
2、丝瓜络搓擦:自己在家里也可以进行按摩,因为整个小腿面积较大,我们也可以借助丝瓜来完成,取一块和巴掌同样大的丝瓜,横着拿在手里,然后顺着整个小腿的上下方向反复的搓擦,来来回回不停,就能够瘦小腿哦!
3、垫脚做家务:做家务是每天都要进行的,其实做家务是一个很好的锻炼身体的机会,我们如果想瘦小腿,可以在做家务的时候,将双脚垫起来,用脚尖着地,这样虽然吃力一些,但是小腿得到了拉伸和锻炼,为它的瘦下来奠定了基础 。