【减肥平台期怎么办 减肥平台期有什么办法】
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1、“减肥遇到平台期一定要坚持再坚持 。因为减肥没有什么特别好的方法可以让人迅速变瘦 ， 但如果能坚持的进行体育锻炼 ， 而且在饮食方面做到营养搭配合理 ， 做到少吃多餐 ， 不要暴饮暴食 ， 一定会有明显的效果 。
2、减肥过程中很容易会遇到平台期 。在这时就要注意减肥的方法 ， 否则有可能会因此而导致前功尽弃 ， 减肥失败 。所以在减肥之前一定要制定一个合适的减肥计划 ， 帮助自己获得最佳的减肥效果 。日常的饮食要均衡有营养 ， 多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 不要给自己太大的压力 ， 因此产生的不良情绪一定要避免 ， 要适当的放松心情
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