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老年人应积极主动参与家庭和社会活动 ， 主动与家人或朋友一起进餐或活动 ， 积极快乐享受生活 。 家人应对老年人更加关心照顾 ， 陪伴交流 ， 注意饮食和体重变化 ， 及时发现和预防疾病的发生和发展 。

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少量多餐细软 ， 预防营养缺乏 。
主动足量饮水 ， 积极户外活动 。
延缓肌肉衰减 ， 维持适宜体重 。
摄入充足食物 ， 鼓励陪伴进餐 。 您家的老人吃对了吗？
供稿：卢玲玲
制作：阮冰瑜
专业审核：闻剑
初审：刘隽
审核：林鹏

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【65岁及以上人口为19064万人对老年人来说膳食营养是保证老年人健康的基石与中年时期相比...|老年健康宣传周 | 牙口不好、消化力弱怎么办？快收下这份老年人膳食宝典】来源：九派新闻

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