三伏天注意饮食，推荐常吃这3菜，清热泻火，降脂降压，好处多多

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豆芽炒肉豆芽是一种清淡爽口的美味，搭配猪肉营养价值更加出色，富含维生素和矿物质，为身体提供营养，而且有利于清除身体的毒素，清热解毒，预防疾病的发生，起到清热泻火，增强身体的免疫力，早食早受益。

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芹菜炒木耳木耳和芹菜鲜嫩脆口，色香味俱全，营养价值非常高。木耳富含许多的铁元素和矿物质等成分，芹菜搭配木耳，不仅仅满足人们一天的能量，促进营养快速吸收，帮助改善你们的气色，而且有利于消化功能的改善，胃口超级棒，还可以降脂降压，早食早受益。

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黄瓜鸡蛋汤鸡蛋作为补充高蛋白最快的来源之一，鸡蛋中百分之九十八的营养都可以直接被肠胃吸收利用，老人吃了可以延年益寿、预防癌症，小朋友吃了可以提高智力，促进发育。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。这道黄瓜鸡蛋汤，清爽可口，老少皆宜，要常常做给家人吃。（图片来源于网络）

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