菠菜|中医养生知识，关于艾灸你了解多少? 芹菜|通便|蔬菜|营养膳食

文章图片

艾灸是用艾叶制成的艾灸材料，产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
艾灸温通调理，补元阳，散寒淤，通经络，补气血，迅速而安全地驱走人体的寒凉之气，补益纯阳正气。
艾灸温通调理，靠的是人体的自我修复能力或潜力，所以很多人一做艾灸就有感觉，身体的各种不适很快就有明显改善。艾灸成为现代人喜爱的养生生活方式也就不奇怪了。
【菠菜|中医养生知识，关于艾灸你了解多少?】
一、艾灸的方法
（1）温和灸：施灸者左手中、食二指放于被灸穴位两侧，以感知患者皮肤受热程度；此法温通经脉、散寒祛邪，多用于灸治慢性病，临床运用最为广泛。
（2）回旋灸：将点燃的艾条，旋于施灸部位上，距离皮肤3cm ，平行往复左右移动或反复旋转，使皮肤有温热感而不至于灼痛；一般可灸20-30分钟；适用于风湿痹证、神经性麻痹及广泛性皮肤病等。
（3）雀啄灸：艾条燃着的一端对准穴位，上下移动，鸟雀啄米样施灸，一般可灸5分钟左右。多用于灸治急性病、昏厥急救、儿童疾患等；此法热力较强，注意避免烫伤皮肤。
二、艾灸的适应症
1、内科疾病：感冒、腹泻、慢性支气管炎、呃逆、胃下垂、肥胖病、中风、风湿性关节炎、高血压病等。
2、外科病症：急性炎症、骨折、骨关节炎、直肠脱垂、乳腺增生病等。
3、皮肤疾病：带状疱疹、冻疮、神经性皮炎等。
4、妇产科疾病：子宫脱垂、习惯性流产、胎位不正、功能性子宫出血、痛经、慢性盆腔炎等。
5、儿科疾病：婴幼儿腹泻、小儿厌食症、小儿遗尿症等
6、五官科疾病：近视眼、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、急性扁桃体炎、复发性口疮等。
三、艾灸注意事项
1、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳不宜艾灸。
2、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
3、艾灸时不要喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。
4、艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后最好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的为宜。
5、艾灸后建议是不下水，在灸完以后全身的毛孔处于打开的状态，如果此时洗澡，不但艾灸无效，还可能导致寒湿加重。