姐姐|血脂高，夏季不能吃“葡萄”吗？医生：降血脂，5种蔬菜或可常吃姐姐

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血脂是人血清中胆固醇、甘油三酯和类脂等物质统称，其中和临床关系比较大的是胆固醇和甘油三酯。胆固醇和甘油三酯在血清中明显升高，一般称为高脂血症，也就是临床上的高血脂。
在化验检查的时候，能够在血清中查到血脂异常。高血脂往往会给我们身体带来极大危害，并且这类患者平时也应注意自己的饮食健康。
很多人认为血脂高的人，夏季是不能吃葡萄的。那事实真的如此吗？经常吃葡萄能给我们带来哪些好处呢？
【姐姐|血脂高，夏季不能吃“葡萄”吗？医生：降血脂，5种蔬菜或可常吃】葡萄的营养成分
1. 氨基酸
氨基酸是维持人体生命活动的重要物质，葡萄中含有多种氨基酸成分，适量吃葡萄对促进红细胞生成、改善脑细胞具有益处。
2. 维生素
维生素C、维生素B12、维生素P ，有抗氧化、纠正贫血等作用，可给机体提供营养。
3. 矿物质
葡萄中含有铁、铜、镁、锰、钠、钙、锌等多种矿物质，与体内蛋白质等有机基团结合。适量吃葡萄对促进细胞代谢、增强身体抵抗力也具有一定好处。
4.果糖
葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量。可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳，因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。
经常吃葡萄的好处
1. 抗衰老
葡萄中含有丰富的维生素C 、花青素，其都具有强氧化性。可以清除体内自由基，延缓皮肤衰老，减少皮肤色素沉淀的出现。
2. 缓解疲劳
葡萄中含有丰富葡萄糖、果糖、矿物质、维生素以及人体必需的氨基酸，长吃葡萄可以缓解过度疲劳、提振精神、增强体力。
3. 预防心血管疾病
葡萄可以降低血胆固醇，阻止血栓的形成。
4. 益气补血
因此对于气血不足所导致的四肢无力、身体疲软、容易疲劳的情况，如果适当吃葡萄，通过补益气血可以得到强壮身体的好处。
5. 强壮筋骨
从中医食疗的角度上来讲，葡萄是入肾经。通过滋补肾经，能够起到预防骨质疏松、防治腰膝酸软和腰腿痛方面的作用。
6. 通利小便
对于小便量少所造成的水肿，如果适当去增加葡萄的摄入量，可以起到通利小便、消除水肿的好处。
7.祛痰
常吃葡萄还可以清热化痰。因为葡萄可以有效地帮助肺部细胞排毒，具有祛痰作用，还可以缓解呼吸道发炎、痒痛等症状。
8.抗病毒