运动|别再用醋泡蒜了，大蒜加一宝，降三高，养肝肾，60岁的人30岁的肾疾病|骨关节病

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随着年龄的增长，一个人的身体机能就会逐渐的下降，那么这个时候各种疾病就会找上门来，比如说中老年人特别容易得的一些慢性疾病，比如说高血压，高血脂，心脑血管疾病，还有糖尿病等等。其实最明显的还是肾脏功能的减弱。
今天就给大家讲述一下，大蒜可以帮助我们养肾。说到大蒜有很多人就不吃大蒜，因为接受不了大蒜的气味，还有就是它比较辛辣，但是作为一位调味料在日常生活中普遍食用，但是我们不知道的是大蒜的营养价值很丰富。虽然在平时我们知道，大蒜可以消炎杀菌但是还有一些作用，我们没有明显的肉眼，可以看到，但是它确实是有这些作用。

1.首先要给大家讲的就是消炎杀菌，在日常生活中，如果有发炎的地方，我们就可以通过大蒜涂抹到患处，或者是食用都可以帮助我们消除炎症和细菌。

2.大蒜可以预防癌症，这主要是因为大蒜中所含有的微量元素，可以帮助我们抑制癌细胞的滋生，并且已经有正确的研究成果表明了在蔬菜中大蒜有抗癌作用。
3.降低血糖，大蒜中所含有的营养价值通过科学研究已经证明了，大蒜对我们身体的好处就像大蒜可以增加我们葡萄糖的利用和分解，从而可以帮助每降低血糖的作用。

4.大蒜中的精油可以抑制血小板凝聚。
5.还有一点我们所不知道的是，大蒜在德国被誉为血管清道夫，这主要是因为它能够帮助你清理血管中的毒素和垃圾疏通血管。

根据以上我们可以知道大蒜的作用，那么为了能够更好地发挥它的营养价值，在使用大蒜的时候，我们可以加一些东西。
1.大蒜加酒
比较爽快的人，喝酒的时候就会吃一些大蒜，其实我们可以将大蒜和酒泡在一起，浸泡的时间大概在两到3周左右这个时候说泡出来的酒就会起到活血止痛，补肾祛湿的作用，所以大蒜加酒是可以将酒和蒜的好处发挥到极致的。

2.大蒜加蜂蜜
大蒜加蜂蜜，我们并不常听说，也不常见，那么这里为大家介绍一下大蒜加蜂蜜到底有什么好处？蜂蜜中所含有的营养价值，我们是知道的，它具有微量元素也有矿物质，特别是葡萄糖和果胶。当大蒜和蜂蜜浸泡在一起使用的时候可以保护肠道，促进血管疏通等等。对于爱美的女性来说还可以这样皮肤。

虽然说有些人会受不了大蒜的气味，但是这也不能当做大蒜营养价值被否定的借口。所以在平时我们可以多使用一些大蒜和别的食物一起来增加它的营养价值。
【运动|别再用醋泡蒜了，大蒜加一宝，降三高，养肝肾，60岁的人30岁的肾】今天的健康小知识就讲到这里，希望大家可以谨记大蒜的营养价值。