别不当回事！踩空后忍痛接着走，结果坐轮椅……

本文转自：光明网
三步并做一步走
五旬男子原本长期“宅家”
突然忙碌时大跨步爬楼
又暴走一下午
导致右腿“罢工”
手术、静养40天仍于事无补
……
今年5月中旬， 53岁的宁先生因忙于房子买卖、出租事宜，四处奔波。
“过天桥时，恨不得三级台阶并做一步走。 ”宁先生说，当时自己右脚踩空，右小腿内侧疼痛不已，他跛着右腿赶赴房产中介邀约，暴走了一下午。直到数日后肿痛难耐，影响正常行走才就医，查出骨筋膜室综合征。
接下来的40天里，他接受了开刀抽血肿引流及制动静养，腿肿虽然消失了，却仍无法弯曲活动，生活只能靠轮椅代步。目前，经5次康复治疗，男子已恢复正常行走。

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武汉脑科医院·长江航运总医院康复医学科门诊接诊专家邓红卫表示，由于宁先生此前长期居家，缺乏运动，突然运动量暴增，使得小腿肌肉陡然处于紧张、疲累状态，跨步爬楼又造成右小腿三头肌牵拉急性损伤，此时若充分休息，予以及时冰敷等应急处理，或能逐步缓解。但患者暴走一下午，导致疼痛、肿胀猛然加剧，引发骨筋膜室综合征，不得不手术。
【别不当回事！踩空后忍痛接着走，结果坐轮椅……】邓红卫提醒，运动应循序渐进，日常若因运动不当造成急性损伤，在急性发作期，应在48小时内进行早期冰敷、加压包扎、及时制动休养加以保护，若72小时后疼痛、肿胀或行为异常缓解不明显，请及时就医。