【健康科普】儿童青少年暑期近视防控( 二 ) _健康小知识

严格控制甜食的摄入量，保证孩子均衡全面的饮食，建议多吃豆制品、鱼、多喝牛奶等，还应多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物，做到不挑食，不过食，给孩子充足均衡的营养摄入。
五、早发现早干预早治疗
发现孩子出现以下情况，警惕孩子已经近视
看远模糊：孩子反映看不清黑板上的字迹，或者常抱怨屋子里的光线太暗。
看远处时经常眯眼：眯眼时上下眼皮可以遮挡部分瞳孔，形成了“小孔效应” 。
写作业眼睛贴得近：孩子写作业或看东西时眼睛贴得很近；在看远处后低头看近，或者看近处物体后抬头看远时，出现短暂的视物不清的现象。
频繁眨眼：频繁地眨眼在一定程度上可以缓解视物不清的症状，暂时提高视力。
经常皱眉：一些近视的儿童有皱眉的习惯，这是他们试图改善视力的一种方式。
经常歪着头看物体：当发现孩子经常歪着头看物体时，也可能是斜视、眼球震颤等引起。
看东西时斜视：部分患近视的孩子常会合并有外斜（即当孩子一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看）的习惯，家长也应注意。
建议从3-4岁开始为孩子建立视光发育档案，定期进行视力和屈光检测，一旦发现远视力储备消耗过快或其他先天性眼病，尽早带孩子到正规医疗机构的眼科接受全面检查，及早干预，指导科学用眼，避免或减缓近视的发展。
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