长期吸烟的人，若早上起床后没有这5种不适，或说明肺部还算干净( 二 ) 戒烟|大脑|心血管疾病

3、熬夜时：熬夜时身体需要更多的能量和营养物质来保持精神状态，而吸烟会减少身体的能量和营养供应，影响身体的代谢和免疫功能。此外，熬夜本身就会对身体健康造成负面影响，吸烟会进一步加剧这种影响。
4、饮酒时：饮酒时身体需要更多的肝脏功能来代谢酒精，而吸烟会增加患肺癌和心血管疾病的风险，同时会影响肝脏的功能和健康。

5、疲劳时：疲劳时身体需要更多的休息和睡眠来恢复体力，而吸烟会减少身体的氧气供应，增加疲劳感和困倦感。此外，吸烟会影响睡眠质量，加重疲劳感。
04
突然戒烟危害大，是真还是假？
长期吸烟的人突然戒烟可能会对身体产生一些负面影响，但这并不是由于戒烟本身造成的，而是由于长期吸烟导致的。
长期吸烟会导致身体对尼古丁产生依赖，当吸烟者突然戒烟时，会出现戒断症状，如失眠、焦虑、头痛、失眠、焦虑等症状。这些症状并不是由于戒烟本身造成的，而是由于身体对尼古丁的依赖造成的。

此外，突然戒烟也可能会对一些患有严重疾病的吸烟者产生负面影响。例如，对于那些患有心血管疾病、呼吸系统疾病、癌症等疾病的人来说，突然戒烟可能会加重病情。
因此，对于吸烟者来说，戒烟是一个渐进的过程，需要逐渐减少吸烟的频率和数量，以减轻身体对尼古丁的依赖和戒断症状。