红菜苔含钾高吗 红菜苔含钾高吗?

【红菜苔含钾高吗 红菜苔含钾高吗?】

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文章插图
1、每100克221毫克 。
2、钾是人体生长发育所必需的一种微量元素,平时适当地摄入一些钾的话是有利于维持人体健康的,但是如果摄入太多的话也会对人体的健康造成一定的危害 。
3、而每100克的红菜苔中含有钾元素大约221毫克,并不属于含钾量高的蔬菜,而且红菜苔中还含有十分丰富的水分、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养物质,平时是可以适当地吃一些的 。