高温天气加速体内新陈代谢皮肤衰老快，孩子多吃美容菜，预防衰老冬练三九

冬练三九，夏练三伏，夏季三伏是天气最为炎热的时候，孩子要减少外出的运动量，以防中暑，给身体带来不必要的麻烦，孩子出门打球回来也不要立刻吹空调，让身体缓和下来在吹空调可以让身体减少危害。冬病夏治，三伏天要注意补水和吃一些瓜果蔬菜，有利于身体健康。多喝绿豆汤，可以有效解暑，并且对身体也很有营养。因此三伏天孩子饮食很重要，保持良好的心情很重要，让孩子在高温季节也可以有效解暑养生。

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今天介绍的这道“爽口菜”就是红烧茄子，不仅营养美味而且价格便宜，孩子常吃有助于补钙补脑促进身体发育，对健康是非常有好处的，一起来了解一下吧!
茄子是生活中经常吃的一种蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中包含了蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素以及钙元素，磷元素，铁元素等等。经常吃茄子可以补充人体所需要的各种营养物质，让孩子更好的生长发育，其中含有的钙元素可以促进孩子的骨骼，牙齿以及毛发的生长，让孩子个子长得更高，变得更加壮实。
茄子中含有多种微量元素，可以促进孩子的大脑发育，增长智力，提高记忆力。而且经常吃茄子还有非常好的清热解毒的作用，对于爱长痱子的孩子来说是非常友好的，常吃茄子有助于消除痱子，让皮肤变得更加光滑干爽。

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茄子中含有丰富的龙葵碱，这种物质可以有效抑制消化系统肿瘤的增殖，对于胃癌的防治起到非常好的效果，除此之外，茄子还有非常好的清热止血，消肿止痛的作用有利健康。茄子中含有丰富的维生素E ，有利止血抗衰老，常吃茄子可以促使血液中胆固醇水平不断增高，对缓解人体衰老具有非常积极的意义。

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【高温天气加速体内新陈代谢皮肤衰老快，孩子多吃美容菜，预防衰老】三伏天气是补水养生的最佳时机，多吃时令水果多补水，让孩子身体更加健康。