微闭双眼，沉肩坠肘；
【 冬病夏治|三伏天养生，请做到“一防、一避、一养”，阳气充足，身体健康！】静气凝神，意守丹田。
每次站桩二十分钟到一个小时，收功时，吸气时两手从身侧上抬，双腿伸直站立；吐气时，将两手从头顶慢慢往下压，一直压至丹田，这样反复做三次至少做4次。最后把两手覆盖在丹田处，周身放松，体态安详，意守丹田。
注：图片来自网络

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