琳达|大连美琳达妇产医院：女性产后盆底肌修复有多重要也许你还不清楚( 二 ) 效果|妈妈|康复|女性|治疗|评估

此外，对于从产检就在美琳达的妈妈们，美琳达会从孕期开始介入，将产前评测数据作为产后盆底修复效果的重要参考指标，在完成一个疗程(10-15次)的治疗后再次评估恢复情况，进行持续数字跟踪和反馈，给予针对性恢复治疗。
【琳达|大连美琳达妇产医院：女性产后盆底肌修复有多重要也许你还不清楚】

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盆底肌训练：“没效果”这口黑锅我不背
Kegel训练是盆底肌康复的一种有效训练方式，产后妈妈也可以自己在家里进行自主锻炼，但是好多妈妈反映，做了一段时间的训练之后一点效果也没有，为啥嘞?
1
找不到盆底肌
正如上面所说，盆底肌是一块你不容易感受到的神秘肌肉，若不借助工具很难直观地感受它的活动。因此，当你使用常规方法仍无法有效地收缩盆底肌，或者训练后感觉腹部、臀部很疲劳时，说明训练方法是有问题的，可以借助海龙马康复治疗仪完成Kegel训练。

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2
基础差
对于产后妈妈和老年人来说，盆底肌状态往往比较差，单纯的盆底肌训练往往效果不明显，此时就需要通过低频电刺激作用于盆底肌，刺激肌肉收缩，唤醒大脑皮层对盆底肌的本体感觉，再结合Kegel等生物反馈训练盆底肌，效果会更明显。
3
无法坚持
产后妈妈往往忙于照顾宝宝，没有多余的时间去医院做康复，即便在医院做了治疗，回到家可能就把医生的话抛在脑后，没有坚持按时做家庭Kegel训练。然后，只有坚持将Kegel训练纳入日常生活的一部分，才会长期的效果。当然，如果你担心宝宝没有人照护，也可以带着宝宝来到美琳达医疗级产后修复中心，在这里有专门的医护人员照看宝宝，产后妈妈就可以安心地完成治疗了。

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如果你也备受盆底痛、盆腔脏器脱垂、尿失禁、性交痛这类病症的困扰，那就先赶紧检查一下自己的盆底肌是否健康吧，别把现在的问题拖延到25年后!

琳达|大连美琳达妇产医院：女性产后盆底肌修复有多重要 也许你还不清楚( 二 )

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