脑梗死越来越年轻化，预防脑梗发生，还需注意这些事 _健康小知识

脑梗死是缺血性脑卒中的简称，是常见的脑血管疾病，脑梗死的发生受到多种因素的影响，在我们的印象中，许多人都认为脑梗死是老年人的“专利” ，但实际上，脑梗死的发病越来越年轻化，一些40多岁，甚至更年轻的人也出现了脑梗死，大家要引起足够的重视。

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脑梗死是各种原因引起脑动脉闭塞，进而引起脑组织缺血、缺氧和坏死发生的脑血管疾病。
脑梗死发生原因主要有：
1、脑血栓形成，即在脑动脉粥样硬化的基础上，血管内皮上逐渐形成血栓，导致脑梗死发生；
2、脑栓塞，即心源性栓塞，是由于心房颤动、心房扑动、心脏瓣膜病、人工心脏瓣膜、感染性心内膜炎、心肌梗死、心肌病等心脏疾病，引起血栓形成，而后血栓随血流至脑动脉引起梗死；
3、其他：如高血压、糖尿病等疾病引起颅内小动脉闭塞，导致脑梗死发生；由于动脉狭窄或低血压等引起颅内动脉低灌注，结束引起脑梗死发生。

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为了预防脑梗死的发生，大家应注意：
①合理饮食，以低盐、低脂、低糖为主，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等；
②戒烟限酒，需严格戒烟，最好不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率；
③适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；
④控制体重，肥胖者注意减肥；

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⑤规律作息和保持良好的心态；
⑥积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病；
⑦积极治疗心房颤动等基础疾病；
⑧监测病情变化，并注意定期复查。返回搜狐，查看更多
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