饮食|脑部供血不足，身体会有五种表现提醒你，可惜常常会被人忽视饮食

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大脑是我们神经系统的最高一级，大脑出现问题，我们的身体健康就会受到多方面的影响，其中脑供血不足是比较常见的一种问题。脑供血不足之的是脑部的某一局部出现血液供应不足的情况，所以大脑的功能就会受到影响。脑供血不足发生在60岁以上人群的几率比较高，但是近年来出现在年轻人身上的情况也并不罕见。脑部供血不足不及时改善，容易引发很多的心脑问题。脑部供血不足的时候，大脑的功能会受到影响，因此身体也会出现一些相应的表现。身体出现以下这些异常的时候，说明可能是脑部供血不足了，需要及时的改善和疏通血管。

【饮食|脑部供血不足，身体会有五种表现提醒你，可惜常常会被人忽视】脑部供血不足，身体常会出现的几种症状
总是疲惫没有精神。脑部供血不足的人，经常会感到没有精神，总是想睡觉，即使睡觉了也还会感到疲惫，大脑昏昏沉沉的，总是头晕。当我们的大脑供血不足的时候，我们就会感到总是疲惫和没有精神，比如说我们吃完饭，血液会集中到胃部里面消化食物，因此脑部的血液流通会有点慢，就会想睡觉。若是平常总有这种感觉的话，就要及时检查是不是脑部供血不足了。
突发的视力障碍。若总会有一侧眼睛或是两眼突然看不清东西了，或是眼前一片漆黑，什么都看不见了这种突发性的视力障碍的时候，虽然过一会能够恢复过来，但是会多次出现的时候，说明脑部供血可能是不足的。脑部供血不足，视神经也会受到影响，因此会出现相应的视力障碍。心脑血管问题多都会有突然性的视力障碍，若是有的话应该及时的检查。

意识出现衰退。当总有短暂的意识丧失或是智力下降，记忆力下降或是对事物的判断能力下降的时候，可能也是脑部供血出现不足了。脑部的供血不足，大脑的机能下降，因此我们的意识也会出现异常。
脸部麻木。当脸部肌肉、舌头等头部以上的部位常有麻木感的时候，说明很有可能脑部供血出现不足的情况了。当脑部的供血不足，脑部的血管里面血液流通的比较慢并且不畅通的时候，一些部位就容易出现发麻的感觉。
运动能力下降。运动能力的下降包括：身体的一侧出现麻木无力不能够灵活的活动、说话困难、语言能力下降、走路不稳、吞咽变得困难等等，日常的一些活动都很难完成的时候，很有可能是脑部的供血不足了。我们的大脑是神经系统的最高一级，掌管着我们的运动神经，脑部供血不足，我们的运动神经就会出现紊乱，功能出现失灵的情况，基本的运动能力下降，日常生活会受到影响。

如何改善脑部供血不足的情况？
首先就是要去及时的检查。很多心脑血管的问题都会导致脑部供血不足，比如血压太高，脑部的动脉血管硬化等，而脑部供血不足不能够及时的改善，容易引发中风等情况，对身体的影响是比较大的，因此我们需要及时的去检查和治疗。
其次控制饮食。我们身体的血液流通会受到饮食的影响，饮食上总是高油或是高盐等不健康的饮食习惯，血液中的垃圾物质就会增加，影响血管壁的弹性，血液的流通速度变慢，脑部供血也容易出现不足的情况。所有我们的饮食应该做到以清淡为主，多吃一些像是芹菜、黑木耳等能够帮助我们清理血管的食物。