肾功能好的人有哪些表现？哪些伤肾习惯，需要趁早改变？( 二 ) _健康小知识

④是否出现血尿、泡沫尿
血尿主要是由于尿液中红细胞增多，而红细胞体积较大，正常情况下不会被出现在尿液中，但肾脏发生损害后可使肾脏滤过膜出现异常，从而使红细胞出现在尿液中，轻者只能通过尿常规检查才能发现红细胞，重者可能会出现肉眼可见的血尿。当然，尿液从肾脏排出后还会经过输尿管、膀胱、尿道等通道，所以出现血尿不一定由肾脏损害引起，也可能是其它部位出血所引起，但应及时就诊排查血尿的原因。
泡沫尿主要与尿液中白蛋白增多有关，如前所述，发生肾脏损害以后尿液中白蛋白会增多，从而出现蛋白尿。正常情况下尿液中可能也有泡沫，但通常在短时间内消散，若尿液中白蛋白含量较高，增加了尿液泡沫表面的张力，从而出现较多泡沫，且可持续较长时间不易消散，因此出现泡沫尿需警惕肾脏损害。

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出现异常症状后我们需警惕肾脏损害，但作为人体最重要的器官之一，肾脏重在精心维护，这是因为肾脏的基本单位—肾单位不可再生，且随着年龄的增加，即使无损害肾脏的病因，具有功能的肾单位也会逐渐减少。因此，我们需改变伤肾的各种习惯，主要包括：
①饮水偏少或过多
肾脏可促进代谢产物的排泄，但代谢产物需要溶解在尿液中才能够排出体外，若每日饮水较少，尿量会随之减少，代谢产物的排泄也会减少，部分代谢产物蓄积在血液中从而可引起肾脏损害，如尿酸，尿酸性肾病是引起慢性肾衰竭的重要原因，因此我们每日应保持健康的饮水量， 1500ml至2000ml较为合适，若存在基础疾病如高尿酸血症，则应再适当增加饮水量，可保持在2500ml左右。饮水量较少不利于肾脏，饮水量严重偏多同样不利于肾脏，这是因为饮水严重偏多，会加重肾脏负担，使肾脏超负荷运转，从而增加受损风险。

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②未及时控制血糖、血压、血脂、尿酸达标
随着生活方式的改变，高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症发病逐渐增多，这些基础疾病看似与肾脏无关，但均可引起肾脏损害，使肾功能逐渐下降，重者甚至会进展为慢性肾功能衰竭，因此有相关基础疾病的患者，应注意改变生活方式，饮食以低糖、低盐、低脂低胆固醇以及低嘌呤饮食为主，生活方式干预无效的情况下应合理使用药物控制相关指标达标，同时应注意检查有无蛋白尿，高血压、糖尿病等引起的肾脏损害早期即可出现蛋白尿，而蛋白尿又可加重肾脏损害，因此出现蛋白尿的患者在治疗原发疾病的同时，还应使用药物减轻蛋白尿。

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③滥用伤肾的药物
滥用药物也可引起肾脏损伤，常用的药物如抗生素、感冒药、中药等均可损伤肾脏，抗生素中的氨基糖苷类药物具有肾毒性，肾功能已受损的患者使用该类药物会加重肾脏损害；感冒药具有解热镇痛的功效，可有效缓解感冒症状，但可能也会引起肾脏损伤，尤其是超剂量使用，或同时使用多种具有解热镇痛功能的感冒药，会加重肾脏损害；此外，部分中药也会引起肾脏损害。因此使用药物前应仔细阅读说明书，但在专科医师的指导下用药是更好的选择，不建议无用药指针的患者长期服用某类药物。所以，为了肾脏健康，用药需谨慎。返回搜狐，查看更多
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