学生抑郁症容易忽视的四个因素：过度用脑、休息、睡眠、学习节奏( 二 )

当然，抑郁焦虑还有很多其它因素，之前我总结了有18类抑郁的风险因素，而且，抑郁症不是单一因素导致的，是多种因素共同导致的，要多角度全方位的治疗。
充分休息和睡眠也是基本的抑郁治疗方式
过度用脑是导致抑郁的因素，那么让大脑休息并睡眠，就是缓解的因素，这在理论上很合理，事实上也很有效！
经常有这样的例子，有些学生被诊断为抑郁后在家休息，暂时也不用学习，不用做作业，除了吃就是睡，醒了玩手机，用不了几天，最多一两周之内，就像完全健康了一样，有说有笑的。
而有的学生，同样是在家休息，但是父母一直担心，并经常和孩子探讨什么时候回去上学，并要求在老师提供作业安排，孩子在家也要学习并完成作业，一边学习一边还要治病。结果，孩子状态越来越不好，甚至每天只想睡觉，整天躺在床上不想动。

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其实，在得抑郁症的初期，充分地放下心理负担，释放压力，充分地休息、睡眠，对治疗是很有帮助的，会缓解症状，这本身就是治疗。第二种情况中家长的顾虑和做法是不可取的。
当然，还有很多细节要考虑，例如，孩子有心理负担怎么办？心里放不下功课怎么办？睡不着觉又怎么办？抑郁的因素是多方面的，方法也应是多样的，家长的做法也是一个重要方面。
上述没有说清的问题，会在其它文章中具体地分析。我会持续更新，欢迎关注！