补肾|手部发出这些信号，可能就是肾虚了，那该如何补肾呢？肾虚|榴莲|患病|老年病

文章图片

人类的身体内部出现问题，很多时候都会在身体的表面表现出来。比如说手往往就会告诉你，身体哪个部分出现问题了。经常观察自己的手部也能发现身体很多问题的，一旦发现问题，就要及时重视，抓紧治疗。
身体内的每一个器官都是非常重要的存在，所以我们不能忽视任何一个器官的健康。肾脏被称为是人体的清洁工，身体内很多的毒素和杂质都是通过肾脏排出体外的，因此肾脏的健康对于人体来说是非常重要的。
如果手上出现以下几种情况，那么很有可能是你的肾脏出现问题了。

一、看掌心
从手掌心可以看出很多问题，如果一个人的手掌心经常泛红，或者是红白相间的话，而且其中是有非常明显的纵切纹理的话，那么很有可能就是患上急性肾炎了。如果手掌心出现浮肿，那么真的要及时就医了，很可能是肾脏有病变发生了。
如果手掌皮肤表面高低不平，则很有可能是肾阳虚的问题。手心经常潮湿出汗，出现肾虚的可能性也很大，这时候就要注意怎么补肾了，文章后半段也会提到补肾的事情，请大家耐心阅读。
二、看手指
这里主要就是看得小手指，如果小手指的外侧有青筋出现，那么就很有可能是肾气不足的问题，在平时的生活中就要注意补肾了。除了小手指之外，其他手指如果出现长水泡的情况，那么也可能是肾脏出现问题了，身体内的毒素排不出去，最终就导致手指不断长水泡。

三、看指甲
正常人的手指甲颜色是比较红润的，而且比较有光泽，但是肾虚的人指甲颜色通常为暗紫色，严重的话还可能会出现黑色条纹的情况。有些人的手指甲会发黄，也需要注意肾脏的问题，很有可能是因为肾虚造成了湿热邪气，最终影响到了肾脏和肝脏等器官的健康。
如果发现自己的肾脏出现问题，一定要及时主要补肾。那么关于补肾有哪些好方法呢?这里小编推荐给大家的是食疗。
1、黑色五谷类食物
其实黑色的五谷类食物都是很好的补肾食品，平时的饮食中多出现一些黑色五谷类的食品还是非常重要的。像是黑豆、黑芝麻、黑米等等，这些平时都可以多吃一点。也可以用黑芝麻加盐炒一下，吃了会更补肾。
2、坚果类食物
坚果的种类非常多，其中杏仁就能补肾精，没事吃点杏仁对于肾脏的保养还是非常有好处的。除此之外，核桃也是可以补肾阳的，还有日常生活中常见的板栗。这里需要注意的一点是生板栗比熟板栗的补肾效果更好。

3、水果类食物
榴莲的气味虽然有很多人都不能接受，但是榴莲却是补肾的佳品，常吃榴莲的人肾脏可能也比较强悍。除了榴莲之外，圣女果和龙眼也是一种不错的补肾水果。当然常见的水果中，荔枝、芒果等也是可以补肾的。
【补肾|手部发出这些信号，可能就是肾虚了，那该如何补肾呢？】其实补肾这件事，不仅仅是对于男性来说很重要，女性平时也需要注意补肾，毕竟肾脏的功能还是非常强大的，如果肾脏一旦出现问题，那么健康问题也会跟着“遭殃”的。