运动|肾好的人，早上起来一般没有以下三个表现，若你有或需要补肾了老年病

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【运动|肾好的人，早上起来一般没有以下三个表现，若你有或需要补肾了】

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肾为先天之本，是人体内一个非常重要的器官，它的主要功能有：净化血液、排污排尿，维持体内的酸碱平衡、水液代谢等环境的稳态；肾脏分泌的促红细胞的生成还能帮助谷骨骼造血，进一步生成活性的维生素参与代谢，调节人体的内分泌功能，肾健康了，身体也就更加健康了。
特别是对男性来说，肾脏的健康不仅仅代表着身体的健康，更对他们的面子、自信心会产生很大的影响，尤其男人肾好不好，对伴侣也会产生一些影响的，但是现在的生活节奏很快，生活和工作压力也都比较大，不论男女，可能也都处于亚健康的身体状态，你的肾是否健康呢？若你每天早上起床都没有以下这些异常表现，说明你的肾还很健康。

肾好的人，早上起来一般不会有以下几个表现
第一个表现：小便异常。可能很多人早上都有排尿的习惯，甚至有的人还是被尿憋醒的，起来后迷迷糊糊的去上厕所，却很少在意尿液的变化，若经常早起后排尿，小便无力、尿不尽，或尿液的颜色很深、有泡沫还不易消失的情况的话，最好要警惕了，这可能是你的肾脏出现问题了，严重点还可能会尿痛，别一直拖着，最好及时去检查一下。
第二个表现：身体浮肿。若是短暂的出现面部、四肢浮肿，起来一会也就退散了，那可能是因为你的前一天的饮食和作息不好导致的，及时调整并无大碍，但若是经常性的身体浮肿，还久久没有消退，就可能是肾脏功能有异常了。肾不好的人，在净化血液的过程中，就不能够及时的将毒素垃圾排出，一整夜过了，面部、四肢和眼睛等部位就可能发生水肿。

第三个表现：嘴唇、脸色发黑。一般我们早上起来，面部状态应该是很好的，一天之计在于晨嘛，早上的状态也往往决定了你一整天的状态，但是若早上起来发现自己的脸色很差甚至发黑、嘴唇发黑，黑眼圈还很严重的话，处于前一晚熬夜的情况下，或许就是肾脏有问题了，肾脏的代谢异常，功能也会下降，体内的毒素就会变多，就容易在脸色表露出来。
若上述的三个表现你都没有的话，说明你的肾功能还很强，若占了一个的话，你或许要补肾了，长期这样的话，最好能及时去医院检查一下，早发现早治疗。那么在日常生活中，我们可以怎么做，让肾慢慢的好起来呢？

首先，不要熬夜。由于手机的普及，相信很多人在晚上睡觉的时候都会晚会手机再睡，殊不知，熬夜一时爽，但久而久之你的身体或需要承受多个后果：皮肤变差、掉发脱发、肝肾受损……夜间也是肾脏最好的休息和自我修复的时间，长期熬夜就会加重其负担，其功能就会下降，不仅如此，熬夜对心脏的伤害也很大，而且对第二天的日常生活和工作都会产生较大的影响。
其次，平时可以按摩按摩身体。像脚部、手部、耳朵等部位，穴位和经脉比较多，肾开窍于耳，经常按摩按摩耳朵，有助于补充肾气、聪耳健脑；而手脚也算得上是第二心脏了，平时多按摩按摩，尤其是脚底的涌泉穴，对身体健康是很有好处的。

所以由此看来，肾好不好，从早上起来的表现就能看出一二，一般肾好的人，早上起来都不会出现以上的三个表现，若你有的话或需要补肾了，平时要多喝水，减轻肾脏的负担，不要熬夜，养成良好的饮食作息等生活习惯，你的肾或会慢慢的好起来。