总感觉胸闷气短？这3个原因，建议您逐一排查 _健康小知识

没有疾病困扰的人全身轻松，不会莫名出现不良症状。但有部分人反复胸闷气短，作为疾病信号不能小看，最好进行相关检查，找出病因后尽早处理，否则有的问题出现后治疗不及时，会不断加重。而胸闷气短作为主观感觉，患者会发现呼吸很费劲，胸口有闷胀感，好像被石头压住一样，是怎么一回事呢？

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1、情绪波动大
总是胸闷气短不排除是情绪波动引起，这种功能性胸闷在情绪平稳后会改善。有部分人遇到不公平，让自己烦恼的事情，可能会处于激动，生气的状态，而情绪波动时会给心脏带来压力，甚至短时间内肾上腺素分泌量增多，进而血压高，共同影响下心脏会有不适感。
此时呼吸急促，处于生气状态，因此会有气短，胸闷的感觉。如果可以消除负面情绪，保持乐观，心情愉悦，症状才能缓解。

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2、心脏疾病发展
【总感觉胸闷气短？这3个原因，建议您逐一排查】反复生闷气短还可能是心脏疾病在发展，心脏作为机体重要器官，功能要保持正常需要有良好习惯养成。健康饮食、加强锻炼、戒烟戒酒、情绪稳定控制，都能提供帮助。
但如果冠状动脉粥样硬化的前提下循环无法保持良好，但经常激动、暴饮暴食、受寒冷刺激、吸烟酗酒，会让心脏血液供应量不足，心肌缺血，缺氧之后胸闷，乏力等情况出现，还多有心绞痛、心律失常、恶心呕吐等症状，还需警惕急性心梗，认真应对。

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3、过度劳累
经常胸闷乏力不要小看，因为这种症状出现和过度劳累有关。要保持机体健康需讲究劳逸结合，平时适量去运动，在工作时认真负责，空闲的时间培养兴趣，多做让自己身心愉悦的事情，才能保持全身轻松。
但有的人运动不当，经常进行高强度，长时间的运动，或者在工作岗位上长时间奋斗，有加班熬夜，睡眠不足情况，过度透支身体之后心脏也会受伤害，持续下去有乏力，胸闷等情况很难避免。在保养身体的过程中要讲究劳逸结合，切不要拖累身体让疾病有机可乘。
由此可见，胸闷乏力偶尔出现可能是小问题，但反反复复要找出原因，特别是有心脏疾病发展，对症治疗是关键。另外，情绪变化影响，过度劳累伤害心脏也会引发胸闷，乏力症状。要改变不良的生活方式，才能保养身体后远离疾病。