5亿人都有此困扰！会进一步恶化吗？医生教你这么做！

【5亿人都有此困扰！会进一步恶化吗？医生教你这么做！】在人体的五官当中
耳朵是最容易被忽视的器官
我们平日用耳朵来
戴眼镜、挂口罩……
却很少关注耳朵健康！

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在平时生活中
有没有出现下列情况？
电视机的音量越调越大；
子女经常抱怨与你的交流越来越费劲；
鸣叫水壶烧干的次数越来越多；
……
突然发现世界越来越安静
而你的生活——
却与世界越来越远！

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数据显示，全球有五亿人
正在遭遇听力减退的困扰
你是否也是其中之一？
在小名的粉丝群中
也有人因受到相关困扰
前来咨询
耳朵听力慢慢下降怎么办？会变成耳聋吗？
马上有请
上海中医药大学金牌健康讲师
来自中药学院的王杰萱
详细解答！
在日常生活中，经常出现因为生活作息不规律，饮食不合理等导致听力下降，王杰萱列举了一些听力下降的常见原因以及解决方法，希望可以帮助到这位粉丝。
听力下降和本人的生活习惯，遗传因素，环境噪音以及饮食结构等都有关系，随着年龄的增长，听觉系统技能的退化是必然的，而想要维持一个健康的听觉能力，就要具备良好的生活习惯，建议您按照以下几点保护您的听力健康：
①有抽烟喝酒习惯的朋友请戒烟戒酒，饮食上少食多餐，不吃高油高脂高糖的食物；
②远离分贝高、持续时间长的噪音刺激，灵活使用防噪耳塞等保护您的听力；
③保持规律合理的作息时间，保持平和稳定的心态；
④适度掏耳朵，不要过多，过多会破坏耳道皮肤造成感染，也不要过少，过少会导致耵聍堆积影响听力；
⑤适当的体育运动和集体活动，对听力健康也有着非常积极的意义。

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除已解答应注意事项外，如症状仍改善不明显，可在医师指导下辨证治疗，或口服中药汤剂、中成药，或采用中医理疗进行外治。。
听力下降不一定会造成耳聋，请您放平心态，通过健康的作息和饮食习惯来尽可能地减少因为环境和人为因素造成的听力损伤，必要时及时就医，相信您的身体一定会越来越健康！
综合东方卫视名医话养生