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1、在减肥期间可以适当的吃一些鹌鹑蛋 ， 但是鹌鹑蛋有减肥作用这一说法目前没有得到证实 。在减肥期间我们可以适当的吃一些鹌鹑蛋 ， 但不要吃的太多 ， 因为鹌鹑蛋蛋黄中的胆固醇含量还是比较高的 ， 如果吃的太多 ， 会很可能出现体重增加的情况 。
【吃鹌鹑蛋可以减肥吗 减肥能吃鹌鹑蛋吗】2、在减肥期间可以适当的食用鹌鹑蛋 ， 但不宜过多 ， 每天吃2-3个就可以了 。鹌鹑蛋里面含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素 ， 在减肥期间一定要适量食用鹌鹑蛋 ， 以免吃得过多影响到体重 。
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