肚子|7月多食此菜，给身体做个大扫除，软化血管不堵塞，洗肠瘦肚子萝卜丝|软化血管

天气越来越炎热，白天没有什么食欲，一到晚上，就喜欢约上几个朋友，吃些烧烤，炸串之类的，像小区的大排档，每天晚上都坐满了人，长期这样的话，就会出现肠胃不舒服，出现便秘，口臭一些问题，尤其女孩子更是在乎自己的身材，这样高热量的食物，还会引起肥胖的出现，所以呢，生活中避免吃些这样的食材。3月多食此菜，给身体做个大扫除，软化血管不堵塞，洗肠瘦肚子。

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今天为大家分享的美食，则是干萝卜丝，每年深秋的时候，家乡的一些家庭主妇，都会将萝卜清洗干净，切成条放在太阳下面暴晒，脱水之后，放在袋子中，密封起来，等到深冬的时候食用，我家也年年晒一些，能够吃一年呢，这不，家里还剩一些干萝卜丝，这几天炎热，不想吃饭，就经常炒些萝卜干吃，特别的美味，萝卜丝的吃法比较多，和肉爆炒，或者凉拌，吃起来特别的清爽美味。

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我们都知道萝卜的营养，自古萝卜就非常的受欢迎，还被称为小人参，常吃萝卜有着清热解毒，润肺止咳的作用，老少皆宜的一道美味，常吃萝卜还能提高自身的免疫力，加强身体素质，体质好少感冒，萝卜中的膳食纤维也比较丰富，想要瘦身的话，不妨试试，能够帮助清理身体的毒素，给体内做个大扫除，肠胃中的油脂和毒素排出干净，肠胃改善了，肝脏也健康了，轻松的瘦下来了，小六今天介绍的美食，则是凉拌萝卜丝。

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凉拌萝卜丝，我们先把主要的食材备好，萝卜丝一把，盐适量，鸡精少许，耗油适量，红辣椒适量，醋适量，香油适量，先把萝卜丝浸泡在水中，等到泡软之后呢，再用清水冲洗，以免有沙土，切成段状放在一边。

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【 肚子|7月多食此菜，给身体做个大扫除，软化血管不堵塞，洗肠瘦肚子】这个时候，将切好的萝卜干放在容器内，把准备的调味料放进去，食材和佐料搅拌一些，等到食材全部入味，就可以端上桌开吃了，吃起来特别的清爽，比吃肉都要过瘾。