趴着睡觉|研究发现：2种睡姿危害老人健康，1种睡姿能减少老年痴呆风险( 二 ) 健康|萃枫苷|老年人

结果表明：2种睡姿危害老年人健康，1种睡姿可降低老年痴呆风险
03、一种姿势可以防止痴呆
右侧睡可以防止阿尔茨海默氏病。有一项美国纽约大学医学院的实验表明，在所有的体式中，右侧卧位是最好的，因为它与我们最初在子宫内的睡姿最接近，并且能够降低老年人群中出现阿茨海默症的可能性。
这份报告显示，当年长的人，年轻的人睡在右侧时，大脑的“胶质-淋巴”通道会打开，大脑能更快、有效地清除一天的废物，这对修复大脑、进入深度睡眠很有帮助。

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结果表明：2种睡姿危害老年人健康，1种睡姿可降低老年痴呆风险
为更详细地比较侧卧位与其他睡眠姿势之间的差异，研究者们还将注意力集中在间质液和脑脊液中的β-淀粉样蛋白和 tau蛋白，这使得大脑神经更容易老化、坏死。确定目标后，研究者们开始做动物实验，在注射麻药后分别让它们以右位睡觉、卧睡、仰卧睡觉，观察哪种姿势能更快地代谢废物，最后发现右侧位代谢废物的速度最快。

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结果表明：2种睡姿危害老年人健康，1种睡姿可降低老年痴呆风险
到了老年期，大脑中的代谢废物就会越积越多，与此同时，由于各个器官、细胞的老化，也会让代谢变慢，而选择右侧卧位则可以帮助我们代谢脑中的废物，降低我们患上老年痴呆的可能性。与此同时，年老后，还要及时补充脑营养，防止老年痴呆。如今患老年痴呆症的人越来越多，是因为人们大脑活动能力下降，神经代谢系统变差，所以维护大脑刻不容缓。在这个时候，萃枫苷就成为大脑健康的“救星”，萃枫苷对于抑制脑功能衰退非常重要，是修复脑神经的重要物质。对中老年人适当补充萃枫苷，可改善脑卒中后遗症、老年痴呆、记忆减退、失眠健忘等脑病及问题

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总之，对身体有害的睡眠姿势我们还是要少做，对身体有好处的睡姿，就可以试试，活得健康、活得长寿，让生命收获更美好的明天。
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