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如何调理肠胃？
常吃黄色食物
中医认为：五色入五脏 ， 黄色入胃 ， 要想养护肠胃 ， 可以常吃一些黄色的食物 ， 比如说南瓜 ， 胡萝卜 ， 小米粥等等 。
能够帮助修复受损的胃黏膜 ， 提高肠胃动力 ， 加速毒素排出 ， 起到养胃护胃的功效 ， 预防肠胃疾病的产生 ， 对身体有一定的益处 。

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坚持运动
其实 ， 要想养胃的话 ， 也要注重坚持运动 ， 因为长时间久坐不运动 ， 就会降低自身代谢 ， 造成毒素的堆积 ， 反而加重肠胃的负担 。
所以在生活中 ， 一定要注重适当的运动 ， 这样才能够帮助提高肠胃动力 ， 改善肠胃不适的问题 ， 让你的胃慢慢好转 。

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花生米虽说养胃 ， 但是也要控制好摄入量 ， 不过不可否认是 ， 花生米营养价值非常高 ， 好处也是不少的 ， 所以在平时不妨适当食用 。
【说起花生米|菏泽一男子,坚持吃“花生米”养胃,三个月后,身体有啥变化?】来源：景云娱乐

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