百合清宣肺气 ， 化痰止咳;
金银花防风疏风清热;
桂花可生津止咳 ， 缓解声音嘶哑、咽喉疼痛感 。
2、养成运动的习惯
前边也提到了伤肺的习惯 ， 尽量避免 ， 然后日常养成经常运动的习惯 ， 每天坚持30分钟 ， 根据自己的身体情况适当的增加强度 。 可以很好的帮助肺部宣泄废气 ， 保护肺脏健康 。

• 清晨起床 三类食物不宜吃
• 男性“耗阳”的行为公布，烟酒未上榜，榜首可能很多人喜欢
• 贫血|晨起出现4种表现，说明血糖很高了，坚持做两件事，慢慢改善血糖
• 肾脏|一天中，男性排尿如果接近“这个数”或为正常值，看看你符合吗？
• 为什么有的男性腿毛旺盛，有的却很光滑？到底哪一种才更加的健康
• 山药|提醒男性，一旦察觉身体出现这6种异常，趁早检查，不能拖
• 刷牙的正确方法 晨起先刷牙还是先喝水
• 手术|男性胸部变大 别羞于启齿
• 8种食物让男性屹立不倒
• 睾酮素|50岁后的男性，如何保持旺盛精力？不妨补充4种营养素，做好4件事